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今日觀點(diǎn)!《人民日?qǐng)?bào)》推薦:個(gè)人成長(zhǎng)的8條自律法則(建議永久收藏)

時(shí)間:2023-06-16 16:05:43 來(lái)源:富書(shū) 發(fā)布者:DN032

作者:薇姐微言(富書(shū)作者)

M·斯科特·派克在《少有人走的路》中寫(xiě)道:“自律,是解決人生問(wèn)題最主要的工具?!?/p>

人生是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的修行,更是自己與自己一生的博弈。


(資料圖片)

只有自律,才能掌控自己、掌控生活;只有保持自律,才能管理好自己,擁有精彩人生。

人民日?qǐng)?bào)推薦的這8條自律法則,會(huì)助你養(yǎng)成自律的習(xí)慣,成長(zhǎng)為更強(qiáng)大的自己。

熱愛(ài)驅(qū)動(dòng),持續(xù)精進(jìn)

愛(ài)因斯坦說(shuō):“對(duì)于一切來(lái)說(shuō),只有熱愛(ài)才是最好的老師?!?/p>

心中有熱愛(ài),眼中才有光芒。去做自己熱愛(ài)的事,才會(huì)有激情、有動(dòng)力持續(xù)努力,并從中找到自我的意義和價(jià)值所在。

科比之所以創(chuàng)下81分的奇跡成為五冠王,是源于他對(duì)籃球事業(yè)的熱愛(ài)。

曾經(jīng)一位記者采訪科比:你為什么會(huì)取得成功?

科比反問(wèn)道:“你知道早上4點(diǎn)鐘的洛杉磯是什么樣子嗎?”

科比進(jìn)入NBA20年,堅(jiān)持每天4點(diǎn)起床,每天堅(jiān)持訓(xùn)練6個(gè)小時(shí),投中1000次籃。

所以,科比帶給大家最大的影響,不是他打籃球的技巧,而是他對(duì)籃球的那份熱愛(ài),以及對(duì)籃球無(wú)比專(zhuān)注的人格魅力。

有人總結(jié)出科比精神:因?yàn)闊釔?ài),所以專(zhuān)注;因?yàn)閷?zhuān)注,所以強(qiáng)大。

很多人之所以能越活越優(yōu)秀,都是因?yàn)樾闹杏袩釔?ài)之事,并為之全力以赴,活成自己喜歡的樣子。

李健畢業(yè)于清華大學(xué)電子工程系,但是他并沒(méi)有從事所學(xué)專(zhuān)業(yè),而是選擇了他熱愛(ài)的唱歌和創(chuàng)作。

雖然一路走來(lái),遇到很多的困難和挫折,但是他的熱愛(ài)、專(zhuān)注和深耕,讓他不被外界嘈雜的聲音所影響,專(zhuān)心于創(chuàng)作,堅(jiān)持做自己,最終成就了現(xiàn)在的他。

郭沫若說(shuō):“愛(ài)好出勤奮,勤奮出天才。興趣能使我們的注意力高度集中,從而使得人們能完善地完成自己的工作?!?/p>

所以,專(zhuān)注自己所愛(ài),才能保有持續(xù)精進(jìn)的最強(qiáng)動(dòng)力,勇敢面對(duì)困難和挫折,堅(jiān)定前行,活出不一樣的自己。

世上所有的堅(jiān)持,都是因?yàn)闊釔?ài);世上所有的成功,都是源于堅(jiān)持。

要事優(yōu)先,專(zhuān)注重點(diǎn)

德魯克說(shuō):“如果卓有成效有什么秘訣的話(huà),那就是專(zhuān)注、要事優(yōu)先、每次只做一件事?!?/p>

在現(xiàn)實(shí)生活中,有時(shí)在一個(gè)時(shí)間段,我們會(huì)有很多的事情需要處理。

而且,有些事情的出現(xiàn),有的在預(yù)料之中,有的卻是突然降臨,甚至接二連三,應(yīng)接不暇。

但是,我們的時(shí)間、精力和能力是有限的,要堅(jiān)持“要事優(yōu)先,專(zhuān)注重點(diǎn)”,有選擇地去做。

所謂“要事優(yōu)先,專(zhuān)注重點(diǎn)”,就是重要的事情優(yōu)先處理,并集中精力、全神貫注于當(dāng)前正在進(jìn)行的工作上,而不再去兼辦其他工作。

完成一件事情以后,再根據(jù)情況的變化,決定下一個(gè)優(yōu)先事項(xiàng)。這樣,不僅可以條理清晰把事情做好,還可以提高效率和節(jié)約時(shí)間。

作者郝志強(qiáng)說(shuō):“知道不做,比善于做更重要。管理者的時(shí)間是有限的,要放在真正重要的事情上來(lái)。

現(xiàn)實(shí)生活中,很多人缺乏持久的專(zhuān)注力,一件事情沒(méi)有做好,再去思考其他的事情,或者幾件事同時(shí)進(jìn)行,這樣,不但人心疲憊,還因?yàn)榫μ^(guò)分散,什么事情都做不好。

所以,自律不是做好每一件瑣事,而是專(zhuān)注地做好一件事,勝過(guò)敷衍地做很多事。

讓自己從瑣碎的事情中抽身,在關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)上持久專(zhuān)注、持之以恒和精準(zhǔn)發(fā)力,才能達(dá)到事半功倍的效果。

深度思考,高效行動(dòng)

孔子說(shuō):“學(xué)而不思則罔,思而不學(xué)則殆?!?/p>

意思是,一味讀書(shū)而不思考,就會(huì)因?yàn)椴荒苌羁汤斫鈺?shū)本的意義,而不能合理有效利用書(shū)本的知識(shí),甚至?xí)萑朊悦!?/p>

我自己就是一個(gè)很好的反面事例

我從去年3月份以來(lái),陸續(xù)買(mǎi)了近80本書(shū),而且也很努力地閱讀,但是閱讀完放入書(shū)架,再不相約,對(duì)閱讀的知識(shí),隨著時(shí)間的推移,也遺忘得差不多了。

直到學(xué)習(xí)了如何高效閱讀,才讓我知道,邊閱讀邊思考和邊寫(xiě)讀書(shū)筆記的重要性。

不僅加深了對(duì)書(shū)本知識(shí)的理解、鍛煉自己的思考和寫(xiě)作能力,還可以通過(guò)寫(xiě)讀書(shū)筆記,積累寫(xiě)作素材、建立自己的知識(shí)體系。

所以,只有通過(guò)深度思考,才能形成自己的認(rèn)知和觀點(diǎn),并學(xué)有所用,擁有自己的資本,成就自己。

愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò):“如果給我1個(gè)小時(shí)解答一道決定我生死的問(wèn)題,我會(huì)花55分鐘來(lái)弄清楚這道題到底是在問(wèn)什么。一旦清楚了他到底在問(wèn)什么,剩下的5分鐘足夠回答這個(gè)問(wèn)題。”

因此,在做任何決定前,多給自己一些思考的時(shí)間,認(rèn)真研究,把握好方向,精準(zhǔn)施策,行動(dòng)才能高效。

香奈兒CEO莫琳·希凱說(shuō):“大腦中走得越遠(yuǎn),現(xiàn)實(shí)中走得越穩(wěn)?!?/p>

所以,自律不是無(wú)效的忙碌,而是深度思考后的高效行動(dòng)。

每一次深度思考,都在敦促我們打破思維局限,直抵問(wèn)題根源,找到解決路徑。過(guò)程或許痛苦,但結(jié)果往往會(huì)讓我們受益良多。

小事著手,拒絕拖延

《道德經(jīng)》里有一句俗語(yǔ):“天下大事,必作于細(xì)?!?/p>

把每一件小事做好,你才有做大事的積累和沉淀。

在我們周?chē)?,有很多的人,眼高手低,大事干不了,小事不愿干?/p>

但是,“不積跬步,無(wú)以至千里”,路是一步一步走出來(lái)的,知識(shí)是一點(diǎn)一點(diǎn)積累起來(lái)的,能力是在做每一件小事中鍛煉出來(lái)的,成功是一滴滴汗水和淚水澆灌出來(lái)的。

《講好你的故事》作者沈文才,之所以成為行業(yè)領(lǐng)袖,就是他幾十年堅(jiān)持做好每一件小事,并累積疊加,形成他一生的資本,助力他一路進(jìn)階成功。

所以,認(rèn)真做好每一件小事,是成就大事的基礎(chǔ)。

一個(gè)人不管多么聰明、多大能耐,一旦懶于思考、懶于行動(dòng),再好的想法也只是美麗的泡影。

就像人民日?qǐng)?bào)所言:很多時(shí)候,做一件事真正耗費(fèi)時(shí)間的,不是事情本身,而是行動(dòng)之前的糾結(jié)和拖延?!?/p>

而學(xué)會(huì)把目標(biāo)拆解成一個(gè)個(gè)容易實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo),從最容易實(shí)現(xiàn)的小事做起,不但可以增強(qiáng)自信心,還可以激勵(lì)自己堅(jiān)持把一件件做好,最終完成大目標(biāo)。

所以,自律就是從小事著手,讓自己立刻行動(dòng),堅(jiān)持努力,才能有所成就。

持之以恒,靜待花開(kāi)

約翰遜說(shuō)過(guò):“成大事不在于力量的大小,而在于能堅(jiān)持多久?!?/p>

任何一個(gè)小小的舉動(dòng),只要每天堅(jiān)持做下去,堅(jiān)持得足夠久,每個(gè)堅(jiān)持的微光,日積月累,都會(huì)成為成功的高光!

著名作家村上春樹(shù),從1982年開(kāi)始跑步至今,每天堅(jiān)持,一跑就是幾十年。

他曾這樣定義跑步:持之以恒,不亂節(jié)奏,這樣對(duì)長(zhǎng)期作業(yè)實(shí)在至為重要,對(duì)待持之以恒,何等小心翼翼也不為過(guò)。

所以,村上春樹(shù)的幾十年堅(jiān)持跑步,時(shí)間給了他最好的答案:不僅鍛煉出一個(gè)小說(shuō)家的身體、精神和意志,還讓他在跑步中悟出了很多人生哲理,以及成為小說(shuō)家的思考。

村上春樹(shù)如此,很多的名人和普通的成功人士也是如此,任何一件事持之以恒地堅(jiān)持,累計(jì)疊加,他們所期待的成功都會(huì)出現(xiàn)。

女科學(xué)家居里夫人,從幾十噸廢鐵中才能提取微量元素鐳,獲得諾貝爾獎(jiǎng)。

達(dá)芬奇持之以恒、堅(jiān)持不懈苦練畫(huà)雞蛋,才有了傳世的《蒙娜麗莎》。

伏爾泰說(shuō):“要在這個(gè)世界上獲得成功,就必須堅(jiān)持到底:至死都不能放手?!?/p>

所以,真正自律的人,都懂得:自律不是一朝一夕,而是持之以恒;成功也從不是一蹴而就,而是行動(dòng)上每日?qǐng)?jiān)持,心態(tài)上靜待花開(kāi)。

定期復(fù)盤(pán),總結(jié)得失

有人提問(wèn)過(guò)很扎心的一句話(huà):“為什么那么努力,卻仍過(guò)不好這一生?”

高贊回答:因?yàn)槟銢](méi)有對(duì)已經(jīng)做過(guò)的事情復(fù)盤(pán),對(duì)未來(lái)要做的事情規(guī)劃,每天在重復(fù)昨天的故事,雖然過(guò)了一生,其實(shí)只過(guò)了一天。

所謂復(fù)盤(pán),就是對(duì)所做的事情進(jìn)行反省和總結(jié),總結(jié)經(jīng)驗(yàn),汲取教訓(xùn),改進(jìn)不足,修正完善,這樣逐漸完善自己、優(yōu)化工作,保持不斷進(jìn)步。

所以,一個(gè)人的成長(zhǎng),是不斷行動(dòng)、不斷復(fù)盤(pán)、不斷完善、不斷提升、不斷優(yōu)于過(guò)去自己的結(jié)果。

詹姆斯?埃倫說(shuō):“如果你不在自己心靈的庭園里播種美麗的花草,那里就將雜草叢生?!?/p>

就是說(shuō),如果你不會(huì)反省,你的內(nèi)心將長(zhǎng)滿(mǎn)雜草。

稻盛和夫在他的影響下,把“每天反省”作為他的六項(xiàng)精進(jìn)之一。

通過(guò)每天的反省,不僅讓他磨煉了靈魂、提升了品格,而且,帶給他積極的改變、能力的提升和適應(yīng)力的拓展。

人民日?qǐng)?bào)上說(shuō):真正的自律,不是盲目地低頭趕路,而是能時(shí)常復(fù)盤(pán)總結(jié),不斷完善戰(zhàn)略,校準(zhǔn)行動(dòng)方向,提升行動(dòng)效率。

所以,如果你渴望每天的自己不斷優(yōu)于昨天的自己,保持持續(xù)成長(zhǎng),成就美好人生,就要學(xué)會(huì)及時(shí)復(fù)盤(pán),并不斷努力深耕自己,讓經(jīng)歷變成處事的能力,最終為成功助力。

控制情緒,直面問(wèn)題

作家狄更斯說(shuō):“情緒心態(tài)之健全,比一百種智慧更有力量。”

懂得修煉好自己的情緒,保持情緒穩(wěn)定,是一個(gè)人應(yīng)該具備的智慧和能力。

在日常生活中,人生不如意十之八九,如果任由情緒爆發(fā)蔓延,失控的自己,會(huì)導(dǎo)致失控的人生,被情緒左右的人生,生活肯定是一團(tuán)糟。

5月8日的一則新聞:火車(chē)上,兩位男性因?yàn)槌闊煱l(fā)生口角,抽煙的男性捅了另一位男性十幾刀身亡,自己也被警察帶走。

吸煙男性情緒失控,害了別人和自己,更害了兩個(gè)家庭。

所以,一個(gè)人只有把控好自己的情緒,才能把控好自己的人生。

《再見(jiàn)愛(ài)人2》中的張婉婷,因好幾次情緒失控被群嘲,而且她發(fā)完脾氣后又自責(zé),既傷害了別人,也傷害了自己。

所以,生活里的苦,大多是情緒種下的毒。

人生是一場(chǎng)修行,把情緒修煉好,既是處世的智慧,也是最好的養(yǎng)生之道,更能安然度一生。

規(guī)律作息,關(guān)注健康

美國(guó)總統(tǒng)富蘭克林說(shuō):“早睡早起,會(huì)使人健康、富有和聰明。”

早睡早起,是符合人體各器官生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn),也是身心健康的重要生活方式。

著名長(zhǎng)跑小說(shuō)家村上春樹(shù),每天早上5:00起床,晚上9:00--11:00點(diǎn)休息,并保持這個(gè)規(guī)律,是他很好的養(yǎng)生之法。

因?yàn)?,?guī)律的作息,不僅可以擁有良好的身體狀態(tài),還能影響一個(gè)人的生活和精神狀態(tài)。

現(xiàn)在很多人生活沒(méi)有規(guī)律,就像人民日?qǐng)?bào)所言:晚上不睡,早上不起,三餐隨緣,好像成了許多人的標(biāo)配。

到頭來(lái),每天精神萎靡不振,無(wú)精打采,工作沒(méi)有效率,生活沒(méi)有感知。

這樣的惡性循環(huán),久而久之,不僅會(huì)損傷身體,也會(huì)喪失感知生活幸福的能力。

作家叔本華說(shuō):“人類(lèi)所能犯的最大錯(cuò)誤,就是拿健康來(lái)?yè)Q取其他身外之物。”

所以,擁有健康的身體,就是一個(gè)人最大的底氣和資本。而懂得規(guī)律作息、關(guān)注健康,是成年人最高效養(yǎng)生的自律。

人生的成長(zhǎng)過(guò)程,總是帶有陣痛,成長(zhǎng)成熟,總有一些苦澀要自己咽下;

百味人生,總有一些痛苦要自己忍著;

世事難料,總有一些磨難要自己扛著,也總有一些感傷要自己療愈。

人這輩子,注定是一場(chǎng)獨(dú)自的修行,修行到什么程度,就看你自律的程度。

白落梅說(shuō):“日子光潔,纖塵不染。人生所有的好,都是需要自己來(lái)成全……”

請(qǐng)保持自律,在工作中修煉自己,在生活中磨練自己,在參悟中提升自己,在成長(zhǎng)中修煉自己。

做一個(gè)心態(tài)陽(yáng)光、情緒穩(wěn)定、身體強(qiáng)健和內(nèi)心豐盈的人,收獲幸福美滿(mǎn)人生。

作者簡(jiǎn)介:薇姐微言,富書(shū)作者,圖書(shū)《好好生活》正在熱銷(xiāo)中,本文:富書(shū),本文版權(quán)歸富書(shū)所有,未經(jīng)授權(quán),不得轉(zhuǎn)載,侵權(quán)必究返回搜狐,查看更多

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