濕氣重的人喝紅茶還是綠茶？濕氣重的人怎么調(diào)理？
濕氣重的人喝紅茶還是綠茶?
濕氣重喝紅茶會(huì)好一些。因?yàn)榧t茶它有一些養(yǎng)胃的功能，而且紅茶它有消食的功能。而濕氣重一般是脾虛，或者是吃的食物過(guò)于油膩、過(guò)于厚重，或者吃得比較多，導(dǎo)致脾胃消化、適應(yīng)不了這么多的食物，導(dǎo)致了濕氣的堆積。而紅茶有健脾、消食的作用，所以濕氣重肯定要喝紅茶的。
濕氣重的人怎么調(diào)理?
1、服用藥物：濕氣重主要癥狀是四肢沉重困倦、頭昏沉不適、大便黏膩、肢體浮腫等，患者可以服用中成藥物進(jìn)行調(diào)理，比如濕毒清膠囊、參苓白術(shù)口服液等，這些藥物具有利濕、行氣、健脾的功效，可以很好地緩解癥狀。
2、改變生活方式：患者常年住在陰暗、潮濕的環(huán)境內(nèi)，就容易導(dǎo)致濕氣重，出現(xiàn)食欲不振、四肢無(wú)力等癥狀。患者應(yīng)保持房間通風(fēng)，讓空氣以及陽(yáng)光進(jìn)入房間，吹干以及用溫度把空氣中的水分蒸發(fā)掉。
3、改善飲食：患者長(zhǎng)時(shí)間食用寒涼生冷、辛辣刺激性的食物后，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重?；颊邞?yīng)改善飲食習(xí)慣，飲食盡量以清淡易消化為主，可以食用紅豆、山藥、薏米、蓮子、芡實(shí)這一類食物。這些食物具有健脾利水、祛除濕氣等功效。
4、運(yùn)動(dòng)：濕氣重的患者應(yīng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，通過(guò)出汗加速濕氣的排出，比如跑步、快走、游泳等，這些運(yùn)動(dòng)都很適合濕氣重的患者。
標(biāo)簽： 濕氣重的人喝紅茶還是綠茶 養(yǎng)胃功能
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