白米飯的熱量有多高？ 減肥可以吃米飯嗎？
100g白米飯的熱量大約為116大卡左右。學(xué)校食堂里的一兩米飯的質(zhì)量約為125g，其熱量大約為145大卡左右。一碗米飯的質(zhì)量約為150g，其熱量大約為174大卡。
米飯的熱量是多少
每100g白米飯的熱量約為116大卡左右，是人體每天所需的碳水化合物的主要來(lái)源。但是對(duì)于想要減肥的人士來(lái)說(shuō)，減肥期間可以用其他粗糧來(lái)代替主食。比如說(shuō)粗糧飯或是玉米、雜豆等。
減肥期間吃多少米飯
減肥期間應(yīng)該減少碳水化合物的攝入，所以減肥人士也應(yīng)該減少米飯的攝入。對(duì)于正在減肥的人士來(lái)說(shuō)，每天食用150g的碳水化合物比較適宜。若每天人體所需的碳水化合物完全由米飯來(lái)提供，那么女生每天使用190g左右的米飯即可，男生每天食用260g的米飯即可。
搶先讀
- 多春魚營(yíng)養(yǎng)成分有哪些？多春魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？ 環(huán)球新視野
- 銀耳粥的做法是什么？銀耳粥隔夜的還能喝嗎？_焦點(diǎn)速看
- 大連股票開戶的方法介紹 股票開戶是怎么開戶的？
- 房貸經(jīng)常出現(xiàn)逾期會(huì)怎樣呢？房貸審批怎么查詢進(jìn)度？ 世界新消息
- 溜肝尖的做法是什么？溜肝尖用生的還是熟的？
- 派息分紅是利好還是利空？?派息分紅后對(duì)股價(jià)有什么影響？ 全球熱門
- 【環(huán)球新要聞】車載u盤歌曲（車載u盤）
- 水泥股票有哪些龍頭股？水泥股票優(yōu)質(zhì)股有哪些？
- 對(duì)沖外匯是什么意思？外匯對(duì)沖怎么盈利的？|環(huán)球要聞
- 銀行本票是什么？本票哪個(gè)銀行都可以入嗎？
- 環(huán)球簡(jiǎn)訊:7月04日擒牛姐盤前觀點(diǎn)
- 【天天新視野】7月3日國(guó)內(nèi)增塑劑產(chǎn)業(yè)鏈相關(guān)產(chǎn)品價(jià)格匯總
- 精彩看點(diǎn)：怎么做好炒黃金平倉(cāng)交易？黃金期貨交易常見的風(fēng)險(xiǎn)有哪些？
- 【世界聚看點(diǎn)】reits基金多長(zhǎng)時(shí)間分紅一次？基金分紅時(shí)間怎么確定？
- 周杰倫晴天表達(dá)什么意思？周杰倫歌詞里那些驚艷的句子匯總
- 珍珠翡翠白玉湯的功效是什么？珍珠翡翠白玉湯是什么菜？-微動(dòng)態(tài)
- 熱點(diǎn)評(píng)！7月4日江西地區(qū)螢石市場(chǎng)價(jià)格暫穩(wěn)
- 世界速讀：特斯拉下調(diào)所有車型美國(guó)售價(jià)了嗎？特斯拉保值率怎么樣？
- 股票估值有哪幾種方法？如何看股價(jià)是否被低估？
- 美聯(lián)儲(chǔ)加息是什么意思？美聯(lián)儲(chǔ)加息的話黃金是漲還是跌?
- 汽車工作原理是什么?汽車的工作原理有哪些?
- 簽發(fā)空頭支票的處罰是怎么樣的？空頭支票的防范措施有哪些？ 最新
- 全球今日?qǐng)?bào)丨一噸汽油多少錢?汽油現(xiàn)在多少錢一噸?
- 7月4日浙江地區(qū)螢石市場(chǎng)價(jià)格暫穩(wěn)-全球熱資訊
- 環(huán)球今日訊！最低還款額和分期哪個(gè)劃算？信用卡最低還款會(huì)越滾越多嗎？
- 鄧州市召開2023年政銀企對(duì)接會(huì)-環(huán)球頭條
- 48只股即將分紅 搶權(quán)行情能否開啟？
- 白米飯的熱量有多高？ 減肥可以吃米飯嗎？
- 天天微速訊：覽海醫(yī)療股票為什么一直跌？覽海醫(yī)療旗下有多少家醫(yī)院？
- 撈汁的做法是什么？撈汁是生的還是熟的？
- 沙特紅頭巾和白頭巾區(qū)別在哪？沙特什么人可以帶紅格子頭巾？ 世界播資訊
- 環(huán)球焦點(diǎn)！實(shí)物金條投資技巧是什么？炒黃金怎么降低手續(xù)費(fèi)？
- 學(xué)平險(xiǎn)隨時(shí)都可以買嗎？學(xué)平險(xiǎn)在學(xué)校買還是自己買比較好？_全球信息
- 女人食傷旺好不好？八字中什么是正印在年干？ 全球報(bào)資訊
- 投保人和被保險(xiǎn)人的區(qū)別是什么？投保人豁免必需要買嗎？-當(dāng)前熱門
- 每日快訊!多春魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？ 多春魚營(yíng)養(yǎng)成分是什么？
- 快看點(diǎn)丨股票除息日是不是就是分紅的到日？股票除息分紅什么時(shí)候到賬？
- 與國(guó)際法庭設(shè)在什么地方有關(guān)的法律規(guī)定是什么？民事訴訟法第二百七十六條內(nèi)容是什么？_焦點(diǎn)短訊
- 微動(dòng)態(tài)丨女生學(xué)易學(xué)風(fēng)水怎么樣？比肩多的女命好嗎？
- 如何炒外匯？炒外匯如何開戶？
- 保險(xiǎn)理賠計(jì)算公式是什么？什么是保險(xiǎn)理賠？ 全球熱文
- 電腦鍵盤打不了字按哪個(gè)鍵恢復(fù)？電腦鍵盤打不了字怎么回事？ 當(dāng)前資訊
- 哪個(gè)銀行有公積金信用貸款？公積金信用貸款怎么申請(qǐng)？-即時(shí)看
- 汽車鑰匙丟了需要換鎖嗎?汽車鑰匙丟了怎么辦?|環(huán)球最資訊
- 深圳樓市 重大調(diào)整！
- 黃金投資渠道有哪些？為什么不建議買紙黃金？ 環(huán)球播資訊
- 環(huán)球熱文：你知道外面絞回來(lái)的肉怎么洗嗎？絞好的肉還需要洗嗎？
- 委比是負(fù)數(shù)為什么股價(jià)會(huì)上漲？委比負(fù)數(shù)代表什么？
- 國(guó)家防總啟動(dòng)防汛四級(jí)應(yīng)急響應(yīng)，并派組赴河南
- 環(huán)球速遞！絲襪奶茶怎么做？絲襪奶茶是哪里的？
- 網(wǎng)貸黑名單的影響有哪些？網(wǎng)貸黑名單怎么消除？
- 股票長(zhǎng)線是什么意思？股票長(zhǎng)線選股需要什么條件？ 當(dāng)前快看
- 門戶網(wǎng)站什么意思？門戶網(wǎng)站與新聞網(wǎng)站區(qū)別是什么？ 天天要聞
- 中國(guó)五百?gòu)?qiáng)企業(yè)排名第一的是哪家？中國(guó)五百?gòu)?qiáng)企業(yè)有多少私企？|環(huán)球快資訊
- 世界視點(diǎn)！國(guó)內(nèi)股市為何暫停熔斷機(jī)制？a股熔斷機(jī)制存在了多久？
- 環(huán)球新動(dòng)態(tài)：對(duì)你的愛很美拍攝地是哪個(gè)地方？對(duì)你的愛很美高森是壞人嗎？
- 怎么辦理機(jī)動(dòng)車注銷抵押登記（怎么辦理免檢車輛）
- 7月4日灌陽(yáng)縣宏騰螢石價(jià)格暫穩(wěn)
- 跨省存款要手續(xù)費(fèi)嗎?跨省存款還要扣錢嗎？
- 【天天新視野】怎么取消電腦開機(jī)密碼？Win11為啥不能取消開機(jī)密碼？
- 精彩看點(diǎn)：住進(jìn)太空艙怎么上鎖?太空艙酒店有哪些服務(wù)?
- 環(huán)球熱訊:股市主力資金指的是什么意思？判斷股市資金凈流入和凈流出方法是什么？
- 全球熱議:月子中心在入住后進(jìn)行裝修會(huì)怎樣?坐月子能住裝修半年的新房嗎?
- 多少資金算大盤股？怎么判斷是不是大盤股？
- eclipse自動(dòng)補(bǔ)全快捷鍵是什么？eclipse自動(dòng)糾錯(cuò)快捷鍵介紹
- 全球熱消息：反補(bǔ)貼是什么意思？反補(bǔ)貼可以分為哪幾類？
- 如何購(gòu)買etf基金？一萬(wàn)元etf買賣手續(xù)費(fèi)多少？
- 王者游走是什么意思（王者游走幾段是啥意思）
- 許昌興聰海教育三周年慶典再楊帆
- 張雪峰推薦的撿漏大學(xué)有哪些？適合撿漏的雙一流大學(xué)是什么？|當(dāng)前觀點(diǎn)
- 周杰倫歌曲大全100首？周杰倫演唱會(huì)門票在哪里買？
- 小暑節(jié)氣有哪些諺語(yǔ)呢？ 小暑節(jié)氣的起源是什么？-當(dāng)前最新
- 股票格局指的是什么意思？什么情況下可以格局?
- 美國(guó)加息的影響有哪些呢？美聯(lián)儲(chǔ)加息屬于什么貨幣政策？-世界新資訊
- 世界短訊！多人組團(tuán)偷吃榴蓮致超市損失近千元！超市買到爛榴蓮賠幾倍？
- 國(guó)內(nèi)商品期貨開盤漲多跌少 豆二、生豬等漲超1%
- “自助消費(fèi)模式” 正在南京興起 全球信息
- 歸來(lái)仍是少年前一句是什么詩(shī)？歸來(lái)仍是少年出自哪首詩(shī)？_環(huán)球快播
- 毛利潤(rùn)的計(jì)算公式是什么？毛利潤(rùn)是負(fù)數(shù)怎么算毛利率？ 環(huán)球資訊
- 【天天新視野】廣東今年已發(fā)生9次2.0級(jí)以上地震，其中河源6次
- 環(huán)球聚焦：如何投資REITs基金？reits基金購(gòu)買的詳細(xì)步驟
- 7月4日江西德安實(shí)業(yè)螢石價(jià)格暫穩(wěn)|天天熱文
- 視焦點(diǎn)訊！萬(wàn)千星輝頒獎(jiǎng)典禮2011視頻完整（萬(wàn)千星輝頒獎(jiǎng)典禮2011）
- 哈弗h2前輪怎么卸（哈弗h2熱車后不能著車是什么原因） 環(huán)球快報(bào)
- 環(huán)球最新：收益率曲線倒掛意味著什么？收益率曲線怎么計(jì)算？
- ?汝南縣古塔街道：舉行慶祝中國(guó)共產(chǎn)黨成立102周年暨“兩優(yōu)一先”表彰大會(huì) 全球今日訊
- 迎賓帶的斜挎布是什么東西？迎賓帶的斜挎布簡(jiǎn)介_天天亮點(diǎn)
- 怎么殺死螃蟹 如何殺死螃蟹
- 外資企業(yè)的類型都有哪些？外資企業(yè)主要法律特征是什么？
- 向日葵遠(yuǎn)程可以聽見聲音嗎？向日葵遠(yuǎn)程需要登錄賬號(hào)嗎？-天天實(shí)時(shí)
- 生態(tài)棉和純棉哪個(gè)好呢？ 純棉的特點(diǎn)是什么？
- 工資卡必須是一類卡嗎？二類卡可以批量發(fā)工資嗎？ 環(huán)球熱議
- 【全球時(shí)快訊】我只有一個(gè)人可以在農(nóng)村蓋房子嗎?舊房加固改造要辦手續(xù)嗎?
- 銀行扣房貸款余額不足會(huì)怎樣？還房貸時(shí)卡里錢不夠怎么辦？
- 八字水多好嗎？八字水多有哪些改善方法？
- 環(huán)球微頭條丨假期前航班大量延誤 美國(guó)政府和航司各有說(shuō)法
- 淘寶投訴商家商家會(huì)有處罰嗎_淘寶投訴維權(quán)|當(dāng)前觀點(diǎn)
- 普通鍋煮粽子要多久 （煮粽子要注意什么）
- 【天天聚看點(diǎn)】顯示器亮度怎么調(diào)？顯示器亮度多少尼特比較好？
- 顯示器亮度越高越好嗎？顯示器亮度多少不傷眼睛？_環(huán)球熱議