腸胃不好早飯吃什么好_腸胃不好早上吃什么早餐最好
【資料圖】
腸胃不好的人早上可以吃以下幾種早餐：
1、早上可以喝酸奶，酸奶有養(yǎng)胃的作用，還可以促進(jìn)食物的消化，同時(shí)，還可以中和胃酸，達(dá)到保護(hù)胃黏膜的效果。
2、可以多喝粥，比如大米粥、地瓜粥，可以早上吃，不僅可以獲得營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還可以吃得很飽，可以有效促進(jìn)吸收。喝粥的時(shí)候可以放點(diǎn)小蘇打，對(duì)胃會(huì)有幫助。
3.雞蛋富含蛋白質(zhì)，有補(bǔ)鐵的作用，所以如果腸胃不好可以在早上吃雞蛋，比如可以選擇蒸或者煮雞蛋。
4、面條也比較適合，腸胃不好的人如果早上能準(zhǔn)備一些面條可以促進(jìn)消化，但是不要選擇加太多辣椒或者肉。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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