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1、人為什么會做夢人睡眠時，神經細胞被廣泛抑制，然而這個抑制過程是不完全的。

2、因此，大腦皮層的某些神經還處于興奮狀態(tài)，從而產生了夢。

【資料圖】

3、可見，夢境是在大腦皮層少數(shù)細胞活動的情況下發(fā)生的。

4、如果少數(shù)細胞的活動，失去了覺醒狀態(tài)時的整個大腦皮層的控制和調節(jié)，記憶中某些片段就不受約束地復活，那么人就會產生千奇百怪的夢。

5、如果在睡眠中，少數(shù)處于興奮狀態(tài)的細胞是大腦皮層某些與語言或運動有關的神經細胞，那么，就會出現(xiàn)人們通常所見的說夢話、夢游等現(xiàn)象。

6、夢是在人的睡眠中尤其是在快速眼動睡眠時期神經活動的結果，夢也是一種心理活動，是意識的某一個層面活動的結果。

7、 按照弗洛伊德的說法，人的無意識中包含了大量的觀念、想法、欲望和沖動等，這些觀念和想法，因為與社會倫理道德沖突而平時被壓抑在無意識中，個體無法察覺到。

8、弗洛伊德把人的心理比做一座冰山，人的意識是冰山露出水面的一角，無意識則是水面之下的部分。

9、人的意識之中的內容雖然無法意識到，但可以通過這樣那樣的途徑泄露出來，其中一個重要途徑就是夢。

10、 無論如何，夢總是由一些刺激引起一些神經細胞活動的結果，只不過它不能被清楚地覺察，也不能控制自己。

11、有一種所謂帶預見性的夢，、例如，你夢見自己的腿被狗咬了，過幾天腿真的長了瘤，這又該如何解釋?缺乏科學知識的人會認為是神靈在向你托夢，預示你的腿要壞了，其實這是由身體內部的刺激引起的。

12、腿上長瘤，它不是一天就能表現(xiàn)出來的，剛開始刺激微弱，沒有達到感覺的閾限，因此很難察覺，而且在清醒狀態(tài)下，人們多關心外界事物，對微：弱的內部世界就更難覺察到，但當人進入睡眠以后，大部分的神經細胞處于抑制狀態(tài)，這些刺激就相對強烈起來，使你有一些覺察而又不能控制，因此就可能與有關事物不自覺地聯(lián)系起來構成了夢，如夢見腿被狗咬了，或騎馬把腿摔了等。

13、這就是為什么做夢有一定的預見性的原因。

14、人為什么會做夢啊?夢是人在睡眠過程中的一種正常生理現(xiàn)象。

15、每個人都會做夢只是有多、有少;有的醒后記憶猶新，有的模糊不清或覺察不出。

16、那些斷言自己從未做過夢的人，只不過是忘記了而已。

17、因此，對于做夢不必大驚小怪。

18、由于人在夢中以右大腦半球活動占優(yōu)勢，而覺醒后則以左側大腦半球占優(yōu)勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現(xiàn)，可以達到神經調節(jié)和精神活動的動態(tài)平衡。

19、因此，夢是協(xié)調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。

20、一般的夢感不會造成身體的不適，更不會造成精神或者身體的負擔，但有些人覺得做夢過多，影響正常的睡眠，醒后頭腦昏沉，精神恍惚，全身疲憊無力，夢境仍久久纏結腦中不散，感覺嚴重的影響了睡眠的話，這就不是多夢，而屬于失眠的一種癥狀了，一般失眠都會伴有病理性多夢，這也是由于失眠而導致的睡眠不足而導致的睡眠規(guī)律被打破而引發(fā)的疲累感，事實上這種疲累感并不來自于做夢。

21、夢里貪婪地大嚼水果，夢里突然感到惡心、嘔吐，夢見健康的牙齒突然掉個精光，夢到被人追趕，氣喘吁吁地快跑……相信每個人在夢里都曾經出現(xiàn)類似的情境，但是每個人對做夢的心理反應卻不一樣，一些人置之不理，一些人則憂心忡忡地向心理醫(yī)生求助。

22、做夢到底是不是在暗示一些心身疾病呢?北京大學心理系沈政教授介紹，現(xiàn)代心理學研究已經證實，在拋開人為因素干擾的正常睡眠情況下，如果一個人在最近一段時間內頻繁做內容大致相同的夢，可以看作是神經系統(tǒng)對心身健康的一個警告，必須予以重視。

23、心理專家在分析夢境時，必須要拋開人為因素。

24、哪些屬于人為因素呢?他說，心理學家曾做過這樣的實驗，往熟睡的人眼前噴霧，1分鐘后把其叫醒，醒后所有的人都說夢見下大雨或掉進大海里等與水有關的夢境。

25、而如果活動熟睡者的腿時，其夢境大多與運動有關，有的人夢到被人追趕卻跑不動，有的人會夢到掉進深淵里。

26、這兩個實驗都說明夢境與睡眠時的環(huán)境有關。

27、此外，夢境還受睡覺姿勢影響，睡眠時人的體位也會對夢境產生刺激，如一條腿壓住另一條腿，就會夢到被人追趕卻跑不動、枕頭壓迫下頜就會夢見掉牙齒等。

28、同時，臥室環(huán)境也會影響夢境，如臥室離高速路或火車道近，就會在夢中聽到怪響、睡前吃得不舒服，就會在夢里感到惡心等。

29、在排除影響睡眠的環(huán)境因素之后，在一段時間內頻繁做同樣的或類似的夢，則預示有潛在的疾患。

30、沈政教授說，仔細想一下，下面的場景你是否經常夢到：夢中聽到怪響，預示聽覺系統(tǒng)可能有潛在疾病;夢見吃東西，感覺惡心、嘔吐，則預示胃部有潛在的疾患;夢見掉牙齒，連續(xù)幾日內都做相同的掉牙齒的夢則與口腔運動和胃腸道功能有關，提示消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)有疾病的存在。

31、夢中大喊大叫，也叫做夢魘，人如果夢中遇到危險，如有人追趕卻跑不動，此時人就會非常驚慌，往往會表現(xiàn)為大喊大叫。

32、一個人如果經常夢魘，是由于腦部的興奮狀態(tài)過度，頭腦頻繁活動而得不到應有的休息。

33、這時就需要使用一些抑制劑的藥物讓大腦在睡眠時得到應有的休息，才能在白天更好地工作。

34、夢境雖然能夠提醒健康狀況，但也并不是只要做了夢，就意味著有什么疾病，這也是不科學的。

35、沈政教授提醒，如果排除環(huán)境及心理因素，長期反復出現(xiàn)同一性質的夢境，你就需要提高警惕，及時到醫(yī)院進行檢查，排除相應疾病的可能，同時還要檢查睡眠，并通過藥物來改善睡眠，使這樣的夢境不再出現(xiàn)。

36、做夢的好處調節(jié)心理我們知道，如果前一天晚上做了好夢，第二天感到精力充沛，心情很安適。

37、但如果做了噩夢，第二天心情也不愉快，會覺得沒有睡好，就會心情焦慮、煩躁、愛發(fā)脾氣，做事靜不下心來。

38、可見做夢是保持良好心態(tài)的一個必不可少的環(huán)節(jié)。

39、從精神分析心理學角度看，夢的意義就在于通過欲望的滿足。

40、不管你是高尚的人，還是卑微的人，我們的心靈的深層，都收藏了太多太多愿意或能夠說出口和不愿或不能說出口的欲望。

41、這些幾乎無窮無盡的欲望中，許多在不現(xiàn)實生活中無法即時滿足或根本不能滿足。

42、現(xiàn)實生活中未能或不能獲得滿足的欲望，卻可以在夢中獲得心理上的滿足，調節(jié)心理平衡。

43、如果沒有夢，那么大大小小的欲望就會讓我們無法安睡了。

44、即使我們有時在夢中感到不安焦慮，也一樣可以讓做夢和睡眠兩不誤。

45、2、解除疲勞，休整身體疲勞就是人無論在體力活動和腦力活動以后，能源的耗竭，腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖。

46、體力和腦力活動需要的葡萄糖很多，如果從血液供給的葡萄糖還滿足不了它的需要，這個時候它就會動用身體的儲備。

47、利用身體儲備的這個過程當中就會產生一種乳酸。

48、乳酸積累多了，是疲勞的一種生理上、生化上的表現(xiàn)。

49、睡眠就可以解除這種疲勞。

50、睡著了，人的一切活動停止了，肌肉消耗也降低了，為了節(jié)能，體溫也降低。

51、人在睡眠的時候，還有一個功能，就是合成新的蛋白質。

52、人體所需要的新蛋白質，多半都是在睡覺的時候合成。

53、所以睡眠是解除疲勞與休整身體必不可少的。

54、3、整理信息，帶來頓悟白天我們經歷很多事情，我們的大腦要時時地記錄，時時地監(jiān)控，時時地記錄你周圍所發(fā)生的一切。

55、不管你有意識的，還是無意識的，特別是視覺信息量很大，只要你眼睛一掃，所有的刺激都會跑到你大腦里面去。

56、當你睡眠的時候，腦子就會回放，一邊回放，一邊整理，然后根據(jù)不同的內容，分別把它放到腦子不同的功能回路里邊。

57、另外，大腦在夜間還有學習的功能。

58、比如說西方很有名的一個奇案，偵探白天就百思不得其解，想不出來這個案子是怎么發(fā)生的。

59、結果他晚間做夢，夢出來是怎么回事，第二天按照他夢的提示，破了這個案子。

60、像這種在夜間睡眠當中，夢有時候會帶來頓悟，有時候會帶來創(chuàng)新性。

61、4、做夢有助腦功能做夢能使腦的內部產生極為活躍的化學反應，使腦細胞的蛋白質合成和更新達到高峰，而迅速流過的血液則帶來氧氣和養(yǎng)料，并把廢物運走，這就使得本身不能更新的腦細胞會迅速更新其蛋白質成分，以準備來日投入緊張的活動。

62、因此，從某一方面說，做夢有助腦功能。

63、腦中的一部分細胞在清醒時不起作用，但當人入睡時，這些細胞卻在“演習”其功能，于是乎形成了夢。

64、夢給人痛苦或愉快的回憶，做夢鍛煉了腦的功能，夢有時能指導你改變生活，還可部分地解決醒時的沖突，將使你的生活更加充實。

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