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一個月吃幾次魚膠最好?

時間:2023-06-17 10:21:42 來源:南方養(yǎng)生網(wǎng) 發(fā)布者:DN032


(資料圖)

1 一個月可以適量食用魚膠,但不需要每天都吃。

2 魚膠中含有膠原蛋白,對皮膚健康、關(guān)節(jié)保健等有良好的作用,但攝入過多會對身體不利。

3 每周食用2-3次魚膠即可滿足營養(yǎng)需求,但應(yīng)注意搭配合理,避免營養(yǎng)過?;虿蛔?。

同時,應(yīng)選擇質(zhì)量有保障的魚膠產(chǎn)品,避免食用含有重金屬等有害物質(zhì)的產(chǎn)品。

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