每日速看!一個(gè)月吃幾次魚(yú)膠最好?
【資料圖】
1 一個(gè)月可以適量食用魚(yú)膠，但不需要每天都吃。
2 魚(yú)膠中含有膠原蛋白，對(duì)皮膚健康、關(guān)節(jié)保健等有良好的作用，但攝入過(guò)多會(huì)對(duì)身體不利。
3 每周食用2-3次魚(yú)膠即可滿足營(yíng)養(yǎng)需求，但應(yīng)注意搭配合理，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩或不足。
同時(shí)，應(yīng)選擇質(zhì)量有保障的魚(yú)膠產(chǎn)品，避免食用含有重金屬等有害物質(zhì)的產(chǎn)品。
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