立秋應(yīng)該吃什么食物?

立秋首先是天氣變化,但立秋并不是真正秋天的到來。夏日的余熱未消“秋老虎”也虎視眈眈,天氣逐漸轉(zhuǎn)向干熱。所以立秋節(jié)氣后雖早晚會比較涼、溫差變大,白天尤其是午間依然悶熱。此時人容易倦怠、乏力。
所以清熱解暑要繼續(xù),但相對炎夏要有所變化。要多喝水、淡茶、菜湯等,清熱祛暑。少吃辛辣、煎炸性食物,忌食過咸、過甜等重口味食物,以免傷津耗陰,加得秋燥的癥狀。不可多吃瓜果,以免傷脾胃。
立秋節(jié)氣的含義是什么意思?
節(jié)氣中,“立”為“開始”之意,所以立秋是秋天開始的意思。立秋也意味著降水、濕度等,處于一年中的轉(zhuǎn)折點(diǎn),趨于下降或減少;在自然界,萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟。
秋并不代表酷熱天氣就此結(jié)束,立秋還在暑熱時段,尚未出暑,秋季第二個節(jié)氣(處暑)才出暑,初秋期間天氣仍然很熱。所謂“熱在三伏”,又有“秋后一伏”之說,立秋后還有至少“一伏”的酷熱天氣。按照“三伏”的推算方法,“立秋”這天往往還處在中伏期間,也就是說,酷暑并沒有過完,真正有涼意一般要到白露節(jié)氣之后??釤崤c涼爽的分水嶺并不是在立秋節(jié)氣。