怎么快速緩解脖子僵硬？脖子僵硬是怎么回事？
快速緩解脖子僵硬的方法，主要通過適當休息、熱敷、理療以及口服非甾體類藥物綜合使用，可以使頸背部肌肉的僵硬逐漸緩解、減輕疼痛，具體如下：
1、避免頸椎不正確使用：脖子后面僵硬主要是頸椎肌肉的痙攣，由于受涼、長期勞損或坐姿不良，造成肌肉的痙攣，發(fā)生無菌性炎癥。缺血時間越長，對于頸椎的保護越弱，所以平時應該注意避免頸椎的不正確使用，屈頸過長、低頭看手機、用電腦過多，都會造成頸椎間盤的壓力增高，從而頸后部的肌肉處于屈曲狀態(tài)，過度屈伸容易造成肌肉痙攣，從而出現疼痛;
2、熱敷及理療：應該通過熱敷、理療，通過熱效應促進頸肌的血液循環(huán)，降低炎癥因子的產生，可以減輕疼痛;
3、鍛煉：平時應該多做如屈身運動或頸椎的抗阻訓練，或小燕飛動作，可以增加腰椎肌肉的強度，增加其穩(wěn)定性，從而避免頸椎肌肉痙攣的情況;
4、藥物治療：也可以口服非甾體類抗炎藥物，飯后服用能夠快速緩解疼痛，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來昔布等，也可以使用肌肉松弛的藥物如鹽酸乙哌立松。此類藥物聯合使用，一般持續(xù)3-7天的時間，可以使頸背肌肉的僵硬逐漸得到緩解，恢復頸椎的功能。
脖子僵硬是怎么回事
在門診很多人會說，大夫我脖子最近比較僵硬，這到底是怎么回事?其實要從臨床分析，脖子僵硬是什么原因造成的，一定要結合患者的病史、臨床體格檢查，還有必要的影像學檢查，來進行綜合判斷和分析。因為可能既包括了骨科的問題，也包括其他科室的問題，比如骨科最常見的是頸椎的肌肉勞損，跟長期的低頭、伏案工作、低頭玩手機，甚至開車等不良的生活習慣是有關系的。還有的可能在僵硬的同時，還會有疼痛，可能會發(fā)生無菌性的肌筋膜炎，而造了成脖子的僵硬。
除此之外，比如頸椎病的急性發(fā)作，也會出現僵硬，因為在活動的時候會加重疼痛，甚至會加重肢體的麻木。除去骨科的疾病之外，比如風濕免疫科，有個叫強直性脊柱炎的疾病，也會引起中軸骨，就從頸椎、骶尾椎都會發(fā)生活動受限，而感覺到脖子的僵硬。因此，脖子的僵硬原因因人而異，只有客觀地分析，結合臨床的情況才能作出判斷，到底是什么原因造成的患者出現脖子僵硬。
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