單杠回歸豐富校園體育活動(dòng)
(資料圖片)
在單杠上表演“倒掛金鉤”是許多人的童年回憶，但由于杠上動(dòng)作具有一定難度且存在潛在風(fēng)險(xiǎn)，單杠近年來在校園中的受關(guān)注程度逐漸降低。前不久，江蘇徐州的3000余名小學(xué)生、幼兒園小朋友在柳新實(shí)驗(yàn)小學(xué)進(jìn)行了一場(chǎng)單杠技能展示活動(dòng)，他們熟練地懸垂、擺動(dòng)、翻身，并做出各種自創(chuàng)的趣味動(dòng)作。這說明，只要將安全措施落實(shí)到位，單杠同樣是少年兒童享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、豐富校園體育活動(dòng)的好項(xiàng)目。
去年3月，柳新實(shí)驗(yàn)小學(xué)購進(jìn)第一批單杠，相關(guān)教學(xué)隨即展開。學(xué)校從兩方面著手，反復(fù)打磨適宜低齡學(xué)生的教學(xué)方案及保護(hù)機(jī)制。在這一過程中，體育教師姜秀循序漸進(jìn)，先小范圍對(duì)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)測(cè)評(píng)，再向全校普及。為保障安全，校方還制定了嚴(yán)格的安全準(zhǔn)則。如今，學(xué)校已設(shè)置52組單杠，學(xué)生們從杠上懸垂到熟練掌握基本動(dòng)作，玩單杠就像跑跳一樣。
北京小學(xué)豐臺(tái)萬年花城分校體育教師熊曉東表示，單杠是十分重要的體育器械，在體育中考中，引體向上就是利用單杠檢驗(yàn)學(xué)生身體機(jī)能的工具。單杠運(yùn)動(dòng)可以鍛煉上肢力量，改善上肢肌肉質(zhì)量，訓(xùn)練上下肢協(xié)調(diào)和周身平衡，進(jìn)而改善身體機(jī)能。除把單杠列入學(xué)生考試范圍外，它還是北京市中學(xué)體育教師基本功考核的選項(xiàng)之一。
近年來，體育課較側(cè)重跑、跳等項(xiàng)目，青少年兒童上肢力量普遍較弱，男生引體向上的成績令人堪憂。對(duì)此，北京教育學(xué)院豐臺(tái)分院體育教研員蘆海棠認(rèn)為，單杠回歸校園很有必要，“經(jīng)常在單杠上練習(xí)，上肢力量一定會(huì)有提升。在安全方面，如果場(chǎng)地布置合理，練習(xí)前對(duì)學(xué)生做好安全教育，練習(xí)中保護(hù)到位，練習(xí)后充分拉伸放松，會(huì)大幅度降低受傷風(fēng)險(xiǎn)?！?/p>
蘆海棠在女兒上一年級(jí)時(shí)就在家中安裝了家用單杠，現(xiàn)在孩子在單杠上做懸垂、擺動(dòng)、翻下等動(dòng)作非常熟練。她說：“我希望培養(yǎng)孩子強(qiáng)健的體魄和勇敢頑強(qiáng)的意志。”
單杠回歸校園讓青少年兒童擁有了更豐富的運(yùn)動(dòng)選擇。教育部發(fā)布的《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》中，規(guī)定除基本運(yùn)動(dòng)技能、體能和健康教育外，學(xué)校應(yīng)結(jié)合校情和學(xué)情開設(shè)“專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能”課程。徐州的中小學(xué)嘗試單杠進(jìn)校園就是一次很好的實(shí)踐。東北師范大學(xué)教授王邵勵(lì)表示，球類、田徑、體操、水上或冰雪、中華傳統(tǒng)體育、新興體育等運(yùn)動(dòng)都是推薦的“專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能”，各地區(qū)各類別學(xué)?？梢砸虻刂埔?，發(fā)揮師生的想象力與創(chuàng)造力，在“單杠經(jīng)驗(yàn)”之外創(chuàng)造更多學(xué)校體育鮮活案例。
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