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飯后百步走,能活九十九?聽聽專家怎么說……

時間:2025-02-26 18:01:29 來源:健康中國微信公眾號 發(fā)布者:DN032

飯后百步走,能活九十九?聽聽專家怎么說…… | 科普時間

“飯后百步走,能活九十九”,這句話需要辯證看待。

適度運動確實有助于消化,飯后散步有助于促進腸胃蠕動,減少飽脹等不適感。但如果飯后立即劇烈運動,反而可能對腸胃造成負擔,導致消化不良。所以,飯后散步要注意適度,避免劇烈運動。

文字來源:國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)布會

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