【世界速看料】睡前吃柚子的好處有哪些呢？睡前吃柚子的壞處又是什么？
睡前吃柚子的好處?
保護(hù)血管 柚子中含有豐富的有機(jī)酸、維生素以及果膠等成分，食用后清除血管內(nèi)多余的垃圾和脂肪，從而能降低血液粘稠度，這樣就可保護(hù)血管，降低心血管疾病的發(fā)生幾率。 清熱降噪 柚子屬于寒性食物，食用后能緩解身體內(nèi)熱，起到清熱降噪的效果，像肺熱肺燥引起咳嗽咳痰、津傷所引起的口干便秘等情況，適量吃一點(diǎn)柚子都能起到緩解效果。 美容養(yǎng)顏 柚子中含有豐富的維生素C、維生素P、類黃酮等成分，食用后能抑制和淡化黑色素的形成，并且還能恢復(fù)皮膚組織，強(qiáng)化皮膚毛孔，起到美容養(yǎng)顏等作用。
睡前吃柚子的壞處?
引起長(zhǎng)胖 柚子雖然熱量很低，但其中糖分含量并不少，并且睡前吃并不能很好的消化，這樣其中的糖分就容易轉(zhuǎn)化成脂肪，會(huì)增加長(zhǎng)胖的幾率。 增加腎臟負(fù)擔(dān) 柚子中水分含量比較多，晚上吃太多柚子就會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，就會(huì)導(dǎo)致夜尿量增加，并且第二天身體還容易水腫。
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