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“喝有水垢的水易得腎結石”“頻繁洗頭致脫發(fā)”“傷口須用酒精消毒”，這些說法是真的嗎？日前，國家衛(wèi)生健康委針對多個常見的健康誤區(qū)，進行了有針對性的科普。

喝有水垢的水容易得腎結石？

有一種常見的說法：“喝有水垢的水容易得腎結石”，這是真的嗎？

專家介紹“喝有水垢的水易得腎結石”這樣的說法是一個誤區(qū)。水垢，是水里的鈣離子、鎂離子與碳酸氫鹽在加熱過程中反應生成的碳酸鈣和氫氧化鎂沉淀。水中的礦物質含量越高，水的硬度越大，也就是所說的“硬水”。國際上通常用碳酸鈣的含量來衡量水的硬度，單位是毫克每升(mg/L)，當水的硬度高于200mg/L時，燒水時易產生水垢。水垢進入人體后，部分可被分解，未被分解的成分也能通過代謝排出體外。

【資料圖】

北京大學第一醫(yī)院泌尿外科主治醫(yī)師 陳宇珂：對于健康人群，飲用硬水并不會直接導致腎結石。若飲水量不足，尿液濃縮，反而會增加泌尿系統(tǒng)結石的風險。

頻繁洗頭會導致脫發(fā)？

有人習慣每天洗頭發(fā)，尤其是在炎炎夏日，有一種說法是“頻繁洗頭會導致脫發(fā)”，那么事實真的如此嗎？

北京大學第一醫(yī)院皮膚性病科主任醫(yī)師 楊淑霞：頻繁洗頭不會導致脫發(fā)，所以這種擔心是多余的。但是為什么大家有這樣的誤解呢？在洗頭過程中，一梳頭，有很多頭發(fā)輕易就掉下來了，是因為它摩擦力小了，該掉的這部分頭發(fā)就脫落下來了。第二個原因是頭發(fā)其實有10%是在休止期。那這一部分頭發(fā)實際上每天都該脫落的。但是，我們在洗頭的時候，因為有一個比較集中的梳、揉的外力，所以在外力的作用下，它會更集中脫落。

據介紹，對于正常人來說，頭發(fā)的脫落主要是由于毛囊進入休止期后的自然脫落，而不是因為頻繁洗頭。病理狀態(tài)下的脫發(fā)可能關系到免疫、遺傳、激素水平、精神應激、營養(yǎng)狀態(tài)和某些藥物的副作用等。與這些因素相比，洗頭的影響微乎其微。適度洗頭可以清除頭皮上的過多皮脂、灰塵和脫落的死亡細胞，有助于保持頭皮健康。

傷口必須用酒精

才能徹底消毒嗎？

當出現外傷時，很多人習慣用酒精消毒傷口，甚至認為“傷口越疼，消毒就越徹底”。這樣的說法對不對呢？

北京大學第一醫(yī)院整形燒傷外科副主任醫(yī)師 何睿：這是一個誤區(qū)，因為酒精是我們常用的消毒劑，但是我們在平時臨床工作中，更多是將它用在完整的皮膚消毒，比如說手術前的術區(qū)消毒，或者手術縫合傷口的消毒，或者是快速的手消。對于一些外傷引起的有傷口消毒來說，我們可能更推薦用碘伏進行消毒。因為首先碘伏也能達到跟酒精一樣的殺菌效果，同時因為碘伏它對皮膚的刺激性很小，那么不會引起疼痛，更舒適。

專家提示，醫(yī)用酒精確實是非常好的消毒劑，有效消毒濃度為75%，低了高了都會嚴重影響消毒效果。但是，醫(yī)用酒精也是“敵我不分”的消毒液，不僅會殺滅傷口里的病原微生物，還會破壞傷口處的健康組織細胞，進而影響傷口愈合，甚至導致瘢痕形成。

抗過敏藥容易產生依賴？

還有一種說法，抗過敏藥容易產生依賴，能不用就不用。專家表示，這其實也是一個誤區(qū)。

北京大學第一醫(yī)院耳鼻咽喉-頭頸外科副主任醫(yī)師 隋海晶：臨床上確實我們很多的病人在來看門診的時候也產生這個疑問，其實可以告訴大家，這絕對是一個誤區(qū)。抗過敏的藥，它都非常安全有效，用起來是不會產生依賴性的，無論是我們精神上的還是身體上的。而過敏性鼻炎，它往往是一個慢性的系統(tǒng)性疾病，所以我們希望大家用的時候能夠規(guī)范有效，這樣停藥之后，癥狀也可以得到很長一段時間的控制。

專家介紹，過敏時出現的鼻子癢、打噴嚏、皮疹風團等癥狀，主要與一種叫“組胺”的炎癥物質有關。組胺需與H1受體結合，才會引發(fā)過敏反應。氯雷他定、西替利嗪等抗組胺類抗過敏藥的作用原理，正是阻斷兩者的結合，從而減輕過敏癥狀。這類藥物既不會導致生理或精神依賴，停藥后也無戒斷反應。若停藥后過敏癥狀反復，很可能是因為過敏尚未得到有效控制。專家提示，合理使用抗過敏藥是控制過敏癥狀、預防并發(fā)癥的重要手段。盲目擔心藥物依賴而拒絕規(guī)范用藥，甚至擅自停藥，可能會加重病情。