今日看點(diǎn):夏日飲酒正確打開方式，聽聽營(yíng)養(yǎng)學(xué)家怎么說(shuō)……
【資料圖】
然而，“無(wú)來(lái)由”的腸胃不適、突然的血液酒精濃度升高、幾杯下肚后口渴頭暈甚至脫水……這些問(wèn)題與看似涼爽的冰酒、甜蜜的混合酒，以及自認(rèn)為“度數(shù)不高”的冰啤酒密不可分。當(dāng)高溫遇上酒精，一個(gè)個(gè)被忽視的 “小陷阱” ，悄無(wú)聲息影響著飲酒者的健康。
那么，夏天飲酒存在哪些誤區(qū)？舉杯歡聚的正確打開方式是什么？
6月30日，全球知名烈酒集團(tuán)帝亞吉?dú)W特邀中國(guó)注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師、中國(guó)健康促進(jìn)與教育協(xié)會(huì)營(yíng)養(yǎng)素養(yǎng)分會(huì)副秘書長(zhǎng)吳佳，以專業(yè)的視角解鎖夏日飲酒的正確方式。
夏日飲酒不知道的“冷知識(shí)”！
1.冰鎮(zhèn)啤酒≠解暑神器：過(guò)量加冰的酒會(huì)使酒體溫度驟降，導(dǎo)致酒的味道和香氣無(wú)法充分展現(xiàn)；冷酒會(huì)刺激胃腸道，影響消化功能，更容易引發(fā)不適。
2.出汗多≠解酒快：酒精主要通過(guò)肝臟代謝，少量通過(guò)呼吸和尿液排出。出汗只會(huì)導(dǎo)致脫水，使血液酒精濃度相對(duì)升高，反而更容易醉。
夏日飲酒的正確方式！
1.提前半小時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)：可以喝一杯酸奶或豆?jié){，這類熱量較低的液體蛋白質(zhì)食物，能夠產(chǎn)生飽腹感，減少酒精的吸收。
2.不要空腹喝酒：可以在喝酒之前吃一些米飯和肉類，減弱酒精對(duì)胃腸的刺激，減緩酒精進(jìn)入血液的速度。
3.多喝白開水：多喝水能加快酒精排出體外的速度。
4.多吃熱量低且維生素含量高的食物：維生素B是參與能量代謝的重要酶，可以幫助肝臟解毒，保護(hù)肝臟，而維生素C是一種強(qiáng)抗氧化劑，幫助肝臟抵御外界的侵害，并減輕肝臟的解毒負(fù)擔(dān)。
夏日好友相聚，理性飲酒小巧思！
1.夏日高溫加速酒精代謝，身體更易脫水，飲酒時(shí)需格外注意，不空腹飲酒、不混飲/冰鎮(zhèn)。
2.不同酒巧妙搭配地方菜系，精準(zhǔn)拿捏歡聚時(shí)刻。
3.社交場(chǎng)合保持“飲酒有刻度，生活有態(tài)度”心態(tài)不丟人。
夏日“理性飲酒”，是對(duì)自己負(fù)責(zé)，更是對(duì)他人的負(fù)責(zé)。帝亞吉?dú)W作為將“理性飲酒”理念引入中國(guó)的跨國(guó)公司，在二十余年中，身體力行實(shí)踐并發(fā)展。帝亞吉?dú)W全面升級(jí)的“理性飲酒DRINKiQ”微信小程序已正式上線。消費(fèi)者可通過(guò)“帝亞吉?dú)W理性飲酒”小程序，參與“飲酒知識(shí)測(cè)試”，解鎖更多“理性飲酒”知識(shí)點(diǎn)。
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