專家破解高血壓認(rèn)識(shí)誤區(qū) 教民眾科學(xué)自測(cè)血壓 焦點(diǎn)熱議
(相關(guān)資料圖)
他表示，對(duì)于一些初發(fā)病、年輕的高血壓患者，在發(fā)病早期通過(guò)生活方式干預(yù)、服藥等方法，把血壓控制到一定程度后，在醫(yī)生指導(dǎo)下，可以適當(dāng)減藥、直至短暫停藥。薛戰(zhàn)尤指出，患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥并根據(jù)自身情況適時(shí)調(diào)整用藥方案。
他強(qiáng)調(diào)，民眾應(yīng)認(rèn)識(shí)到高血壓的潛在危害，即便沒(méi)有明顯癥狀也應(yīng)積極治療，避免后期發(fā)生心梗、腦梗以及腦出血等。薛戰(zhàn)尤直言，民眾還應(yīng)避免盲目依賴保健品而忽視正規(guī)治療。保健品，雖然可能具有一定的保健作用，但其降壓效果并未經(jīng)過(guò)科學(xué)驗(yàn)證，且可能延誤正規(guī)治療。他指出，在遵循科學(xué)治療的同時(shí)，也不能忽視非藥物治療的重要性，如改善生活方式、控制體重以及其他誘發(fā)危險(xiǎn)因素的控制等。
高血壓，之所以被稱為“沉默的殺手”，是因?yàn)樗跓o(wú)聲無(wú)息中侵蝕著人體的各個(gè)器官。當(dāng)血壓持續(xù)升高時(shí)，心臟、大腦、腎臟等重要器官首當(dāng)其沖。當(dāng)前，中國(guó)高血壓的發(fā)病率不斷攀升，但為數(shù)不少的高血壓患者，在疾病初期，身體沒(méi)有特別反應(yīng)，就像是個(gè)隱藏的“殺手”，其病情，僅能通過(guò)高血壓測(cè)量手段得以揭示。
民眾自行測(cè)量血壓時(shí)要注意哪些事項(xiàng)？薛戰(zhàn)尤指出，需要注意遵循“三固定”原則，即固定手臂、固定時(shí)間以及固定身體姿勢(shì)以減少誤差。“鑒于血壓隨時(shí)間的推移會(huì)產(chǎn)生波動(dòng)，如晨起與餐后血壓存在顯著差異，因此，固定測(cè)量時(shí)間至關(guān)重要；考慮到兩側(cè)上肢血壓通常存在差異，為減少誤差，建議選擇同側(cè)手臂進(jìn)行測(cè)量；不同體位亦會(huì)對(duì)血壓造成影響，故應(yīng)保持測(cè)量姿勢(shì)的一致性。”薛戰(zhàn)尤強(qiáng)調(diào)。
這位專家給出了科學(xué)、實(shí)用的高血壓防控建議：健康飲食，均衡攝入全谷物、水果、蔬菜和低脂肪乳制品，減少飽和脂肪和膽固醇的攝入；體重管理，通過(guò)合理飲食和規(guī)律的體育活動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)；規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，或75分鐘的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)心肺功能；戒煙限酒，不吸煙，并限制飲酒量。他希望民眾學(xué)會(huì)管理壓力，學(xué)會(huì)通過(guò)放松訓(xùn)練、深呼吸等方式來(lái)應(yīng)對(duì)生活和工作中的壓力；定期檢查，定期監(jiān)測(cè)血壓，特別是有高血壓家族史的人群，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療高血壓。“對(duì)于有遺傳家族史、肥胖、血脂血糖異常、生活習(xí)慣不佳(如高鹽飲食、飲酒、吸煙、熬夜)以及妊娠、既往有腦血管病或冠心病的人群來(lái)說(shuō)，更應(yīng)加強(qiáng)對(duì)血壓的監(jiān)控和管理。”薛戰(zhàn)尤說(shuō)，除了上述防控措施外，還應(yīng)保持輕松愉快的心情、保證良好的睡眠質(zhì)量，并每天監(jiān)測(cè)血壓變化，一旦發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)升高應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。(完)
標(biāo)簽：
搶先讀
- 專家破解高血壓認(rèn)識(shí)誤區(qū) 教民眾科學(xué)自測(cè)血壓 焦點(diǎn)熱議
- 上交所宣布“加時(shí)”5分鐘 影響哪些人群？專家詳解|全球最資訊
- 快看點(diǎn)丨國(guó)慶假期茶卡鹽湖接待游客132016人次
- 焦點(diǎn)熱訊:涼山州舉行向人民英雄敬獻(xiàn)花籃儀式
- 革命老區(qū)三明逐“綠”向“新” 繪就生態(tài)富美圖景 重點(diǎn)聚焦
- 中新健康丨假期后出現(xiàn)感冒等不適怎么辦？專家解答 當(dāng)前滾動(dòng)
- 食物會(huì)相克嗎？ 中醫(yī)專家：“食藥物質(zhì)”一起煮不會(huì)產(chǎn)生毒性
- 每日快播：中新健康丨廣州報(bào)告新增252例登革熱病例
- 中新健康丨中國(guó)科學(xué)院院士仝小林：肥胖或超重人群不要去“搶秋膘”
- @高血壓患者：量力而行，別忘了運(yùn)動(dòng)這一良方 | 全國(guó)高血壓日 熱點(diǎn)評(píng)
- ?西平縣應(yīng)急管理局召開(kāi)2024年第四季度防電信詐騙工作部署會(huì)
- 環(huán)球今日?qǐng)?bào)丨中新健康丨中國(guó)科學(xué)院院士仝小林：肥胖或超重人群不要去“搶秋膘”
- 食物會(huì)相克嗎？ 中醫(yī)專家：“食藥物質(zhì)”一起煮不會(huì)產(chǎn)生毒性
- 世界快播：中國(guó)人“種菜天賦”有多強(qiáng)？戈壁荒漠變“智慧農(nóng)場(chǎng)”
- 每日消息!主動(dòng)管理型基金怎么選？主動(dòng)型基金都有哪些？
- 中新健康|中外研究團(tuán)隊(duì)合作破解腸道菌群結(jié)構(gòu)密碼_世界簡(jiǎn)訊
- 中新健康丨中國(guó)科學(xué)院院士仝小林：肥胖或超重人群不要去“搶秋膘”|環(huán)球關(guān)注
- @高血壓患者：量力而行，別忘了運(yùn)動(dòng)這一良方 | 全國(guó)高血壓日_天天觀熱點(diǎn)
- 中新教育丨49名香港教大學(xué)者入選斯坦福大學(xué)全球首2%頂尖科學(xué)家名單
- ?西平縣師靈鎮(zhèn)：傾情調(diào)解解民憂 定親彩禮終返還_百事通
- 2025年研考生注意！明天起網(wǎng)上預(yù)報(bào)名啟動(dòng)-熱議
- 世界聚焦：國(guó)慶假期臨近尾聲 多地迎來(lái)返程客流高峰
- 中新教育丨新疆大漠里“長(zhǎng)”出知識(shí)“綠洲”
- 快資訊：美國(guó)名將高芙首奪中網(wǎng)女單冠軍
- 中新教育｜中外高校代表在重慶共話“可持續(xù)發(fā)展” 環(huán)球今亮點(diǎn)
- 中新教育丨新疆大漠里“長(zhǎng)”出知識(shí)“綠洲”
- 重慶：社區(qū)“幸福養(yǎng)老”服務(wù)新模式助老人樂(lè)享生活
- 【天天新要聞】中新教育｜中外高校代表在重慶共話“可持續(xù)發(fā)展”
- 基金后面abc怎么選？基金買凈值高的還是低的好？ 新動(dòng)態(tài)
- 車開(kāi)空調(diào)玻璃外面起霧的原因是什么？擋風(fēng)玻璃起霧怎么處理？
- “我在玉林唱民謠·把愛(ài)唱給祖國(guó)聽(tīng)”在蓉舉行
- 德陽(yáng)：國(guó)慶假期文旅盛宴精彩紛呈 天天信息
- 自貢富順舉辦全民健身游泳比賽|天天快消息
- 實(shí)時(shí)：綿陽(yáng)仙海2024潮流運(yùn)動(dòng)會(huì)落幕
- “浙江女兒”三進(jìn)疆：續(xù)寫醫(yī)療合作山海情
- 駐馬店開(kāi)發(fā)區(qū)金河辦事處東高社區(qū)開(kāi)展“敬老從心出發(fā) 助老從‘頭’開(kāi)始”志愿服務(wù)活動(dòng)-天天實(shí)時(shí)
- 現(xiàn)貨黃金交易平臺(tái)有哪些？現(xiàn)貨黃金走勢(shì)如何？|今日熱文
- 看熱訊：固原冷涼蔬菜全產(chǎn)業(yè)鏈產(chǎn)值逾45億元
- 近200名中外運(yùn)動(dòng)員在新疆“以拳會(huì)友” 全球觀速訊
- 證券委托可分為什么？證券可用數(shù)量不足什么意思？|全球速看
- 長(zhǎng)期股權(quán)投資是什么？長(zhǎng)期股權(quán)投資有哪三種？-全球通訊
- 駐馬店市驛城區(qū)南海街道光明社區(qū)：掃黃打非在行動(dòng) 共筑文明新風(fēng)尚
- 天天快訊:現(xiàn)貨黃金價(jià)格是多少？
- 陜西為困難群眾發(fā)放一次性生活補(bǔ)助 環(huán)球視訊
- 陜西14件地理標(biāo)志產(chǎn)品亮相中國(guó)知識(shí)產(chǎn)權(quán)年會(huì)
- 中國(guó)鐵路12306已累計(jì)售出黃金周車票1.1億張 熱點(diǎn)評(píng)
- 私人小店合伙人退股怎樣清算？合伙人退股能拿回本金嗎？
- 狹義的有價(jià)證券是指什么？有價(jià)證券的特征有哪些？-微資訊
- 今亮點(diǎn)！碳酸鋰期貨高價(jià)回落了？
- 個(gè)股尾盤拉升意味著什么？股票尾盤拉漲停是好是壞？ 今日精選
- 實(shí)際控制人和控股股東有什么區(qū)別？實(shí)際控制關(guān)系什么意思？ 精彩看點(diǎn)
- 碳酸鋰期貨價(jià)格是多少？
- 西平縣柏苑街道辦事處開(kāi)展無(wú)償獻(xiàn)血活動(dòng)-短訊
- ?西平縣人民法院隆重舉行升旗儀式
- 今日銀價(jià)是多少？未來(lái)銀價(jià)走勢(shì)會(huì)如何？
- ?西平縣交通運(yùn)輸綜合行政執(zhí)法大隊(duì)：拾金不昧品德高尚 手機(jī)歸還群眾點(diǎn)贊 世界今日?qǐng)?bào)
- 世界最資訊丨一份6000保險(xiǎn)提成多少？保險(xiǎn)兩年沒(méi)交費(fèi)還可以復(fù)效嗎？
- 羊肚菌為什么叫羊肚菌？羊肚菌是哪里產(chǎn)的？
- 環(huán)球微速訊：《畜禽糞污資源化利用“內(nèi)鄉(xiāng)模式”的探索與實(shí)踐》即將出版發(fā)行
- 環(huán)球最資訊丨盛世華誕 共譜華章——南陽(yáng)市宛城區(qū)法院開(kāi)展“迎國(guó)慶”系列活動(dòng)
- “玉林北流-梧州赤水港-泰國(guó)曼谷”集裝箱外貿(mào)航線開(kāi)通
- 中越邊境廣西浦寨貨運(yùn)通道今年出入境車輛突破16萬(wàn)輛次
- 全球微動(dòng)態(tài)丨廣西桂平開(kāi)展國(guó)慶假期藥品安全風(fēng)險(xiǎn)隱患專項(xiàng)排查
- 廣西征集農(nóng)村房屋安全宣傳作品 有激勵(lì)費(fèi)用 快資訊
- 簡(jiǎn)訊：禮縣以《蒹葭》詩(shī)意啟程續(xù)寫三國(guó)風(fēng)華 打造全鏈文化旅游盛宴
- 蘭州城關(guān)區(qū)：假期服務(wù)“不打烊” 誠(chéng)意滿滿“寵游客”|全球快資訊
- 環(huán)球今頭條！蘭州城關(guān)區(qū)：文旅活動(dòng)精彩紛呈 市民游客樂(lè)享假日時(shí)光
- 金昌新先事 | 越野汽摩嘉年華“穿越火星 遇見(jiàn)金昌”-世界熱消息
- 嘉峪關(guān)新名片 | 國(guó)慶氛圍濃厚 假日消費(fèi)火熱-即時(shí)焦點(diǎn)
- A股什么意思？股票漲停是好事嗎？
- 當(dāng)前信息：《楚怡之歌》燃情上演，揭秘百年職教先驅(qū)風(fēng)采
- 湖南三年行動(dòng)：五大守護(hù)，護(hù)航青少年健康成長(zhǎng) 世界最新
- 國(guó)家發(fā)改委公布新物流樞紐名單，郴州上榜
- 湖南省科技館國(guó)慶忙，科技互動(dòng)樂(lè)翻天
- 湖南奇觀生態(tài)旅游線路上榜國(guó)慶推薦
- 100股手續(xù)費(fèi)是怎么算的？強(qiáng)勢(shì)股有什么特征？
- 南陽(yáng)市臥龍區(qū)農(nóng)信聯(lián)社組織開(kāi)展愛(ài)心獻(xiàn)血活動(dòng)
- 即時(shí)：ppt如何調(diào)整順序？ppt怎么打開(kāi)圖層窗格？
- 【天天聚看點(diǎn)】碳匯經(jīng)濟(jì)新路徑，君山濕地項(xiàng)目破局
- 懷化新型顯示鏈，44企聚首共繪藍(lán)圖 全球新視野
- 世界速讀：藥企匯聚懷化，中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)產(chǎn)值增一成
- 君山區(qū)濕地碳匯項(xiàng)目，國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)引領(lǐng) 熱門看點(diǎn)
- 世界觀速訊丨Win10用戶頭像怎么改？怎么知道自己是windows幾？
- Win10怎么禁止顯卡自動(dòng)更新？有必要更新顯卡驅(qū)動(dòng)嗎？ 天天快資訊
- 今日熱訊：張家界旅游升級(jí)，文化底色綻放國(guó)際舞臺(tái)
- 【環(huán)球快播報(bào)】湖南發(fā)布醫(yī)院安全通告，水果刀等列為管制器具
- 醫(yī)院安全升級(jí)：湖南嚴(yán)控?cái)y帶刀具，保障醫(yī)患安全
- 加強(qiáng)醫(yī)院安全管理，湖南禁止攜帶刀具入內(nèi) 環(huán)球觀熱點(diǎn)
- 熱點(diǎn)在線丨多地陸續(xù)出臺(tái)政策文件 支持汽車以舊換新
- 舌尖上的衡東，茶擔(dān)子邀您共賞土菜魅力-全球微動(dòng)態(tài)
- 世界觀焦點(diǎn)：土菜嘉年華啟幕，茶擔(dān)子廚藝秀驚艷全場(chǎng)
- 觀天下！A股節(jié)后首日開(kāi)盤大漲 滬指漲超10% 創(chuàng)業(yè)板指漲超18%
- 金九銀十購(gòu)房熱，長(zhǎng)沙樓盤人潮涌動(dòng) 每日焦點(diǎn)
- 世界球精選！國(guó)慶“文博游”火爆 持續(xù)釋放消費(fèi)潛力
- 金觀平：推動(dòng)“兩新”勿忘回收循環(huán)利用|全球快播
- 世界今亮點(diǎn)！永州蔬菜：良種良法引領(lǐng)，大灣區(qū)市場(chǎng)新寵
- 全球快訊:明年我國(guó)將繼續(xù)發(fā)行超長(zhǎng)期特別國(guó)債并優(yōu)化投向
- 要聞速遞：這個(gè)國(guó)慶，雙牌縣的鄉(xiāng)村游活動(dòng)強(qiáng)勢(shì)來(lái)襲，快來(lái)了解七大精彩活動(dòng)！
- 明年我國(guó)將繼續(xù)發(fā)行超長(zhǎng)期特別國(guó)債并優(yōu)化投向
- 金觀平：推動(dòng)“兩新”勿忘回收循環(huán)利用