不管癌癥離你有多遠，都應健康的生活
不管癌癥離你有多遠，都應健康的生活
近日，37歲的歌手張恒遠因為惡性腫瘤逝世的新聞一度讓惡性黑色素瘤沖上微博熱搜前列，無獨有偶，在更早的幾天前，一位游戲博主凌平也因為晚期結直腸癌離世，年僅27歲。
圖片來源網絡
(相關資料圖)
新聞上接連出現(xiàn)相對低齡的惡性腫瘤患者，
難道腫瘤也要開始年輕化了嗎？
實則不然，2016年中國惡性腫瘤流行情況分析一文指出，中國2016年的標化發(fā)病率（消除年齡，性別等人口結構帶來的影響）與2015年標化發(fā)病率水平基本相同，但發(fā)病人數(shù)有所增加，說明當前的惡性腫瘤負擔上升主要是由于人口老齡化所致，此外，目前我國主流的惡性腫瘤篩查的高危人群仍以40-50歲及以上的中老年人為主。意味著從宏觀的角度來看，惡性腫瘤離年輕群體的距離還相對較遠。但，這一切僅是從人群的角度出發(fā)得到的結論。
惡性腫瘤作為一種典型慢性非傳染性疾病，并不像新冠或者其他常見傳染病，具有特異性的致病因素（病毒、細菌、微生物），危險因素會增加你患病的可能性，但不能絕對地主導使你患病，上個世紀著名的病因辯論，便來源于腫瘤。
你看，為什么他們吸煙了，但沒得肺癌，
有些人不吸煙卻得了肺癌呢？
我們無法推斷到底是什么導致了凌平或者說那些與凌平類似的年輕大腸癌患者，可能是某次原癌基因的激活，或者是抑癌基因的缺失，可能是細胞凋亡程序的錯誤導致DNA的損傷不能被及時修復。也可能是某種先天性的遺傳問題，或者是后天的免疫低下。
而上述種種又和我們的生活方式、環(huán)境暴露接觸息息相關，或許是你某一周的熬夜通宵打游戲，又或許是一段時間飲食不規(guī)律；或許是飲食單一導致的營養(yǎng)缺乏，又或許是長期運動的缺失。這些外在，內在的因素盤根錯節(jié)，相互影響，最終不幸就這么發(fā)生了。
改變不健康生活方式可以預防癌癥的發(fā)生
?世界衛(wèi)生組織認為癌癥是一種生活方式疾病。?
?吸煙、肥胖、缺少運動、不合理膳食習慣、酗酒、壓力、心理緊張等都是癌癥發(fā)生的危險因素。
?戒煙限酒、平衡膳食、適量運動、心情舒暢可以有效降低癌癥的發(fā)生。
?癌癥的發(fā)生是人全生命周期相關危險因素累積的過程。癌癥防控不只是中老年人的事情，要盡早關注癌癥預防，從小養(yǎng)成健康的生活方式，避免接觸煙草、酒精等致癌因素，降低癌癥的發(fā)生風險。
這將是一場持續(xù)一生的無聲較量。
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