月經(jīng)初潮應(yīng)注意什么_月經(jīng)初潮女孩注意事項主要是什么
【資料圖】
1、女生月經(jīng)初潮，首先要正確使用衛(wèi)生巾。衛(wèi)生巾不要用太久。即使月經(jīng)量不多，也要兩到三天一個小時左右更換一次。
2、同時，注意經(jīng)期的飲食，避免吃冰淇淋、冷凍飲品和生冷食物。還需要清淡營養(yǎng)，食物不能太辛辣刺激。適當運動有利于經(jīng)血通暢，但不宜過于劇烈。
3、注意合理休息，保證充足睡眠。初次來月經(jīng)的女生容易產(chǎn)生恐慌和害羞的情緒，所以家人要多給初潮女生講一些生理知識，幫助她們順利度過青春期。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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