草魚有營養(yǎng)嗎 草魚對身體有什么好處-熱消息
【資料圖】
1、草魚有營養(yǎng)。草魚是中國淡水養(yǎng)殖的四大家魚之一，含有維生素B1、維生素B2、煙酸、不飽和脂肪酸，以及鈣、磷、鐵、鋅、硒等，是溫中補虛的養(yǎng)生食品，有滋補開胃、保護眼睛、護發(fā)養(yǎng)顏的功效。
2、滋補開胃：草魚肉嫩而不膩，有開胃滋補的功效，適合營養(yǎng)不良、食欲不振的人群食用。
3、護發(fā)養(yǎng)顏：草魚中的蛋白質經(jīng)腸胃消化、吸收后會形成各種氨基酸，這些氨基酸是合成頭發(fā)角蛋白的重要成分，且草魚中的硒元素含量豐富，有美容養(yǎng)顏的功效。
4、保護眼睛：草魚中含有維生素A、維生素E，這些成分能幫助保護眼睛，改善夜盲癥，緩解用眼疲勞引起的眼部酸脹、流淚、干澀等癥。
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