牛奶什么時(shí)候喝最好？牛奶和雞蛋可以一起吃嗎？|天天速看
牛奶什么時(shí)候喝最好？
牛奶在飯后半小時(shí)喝，睡前半小時(shí)喝及下午三點(diǎn)左右喝最好。
1.飯后半小時(shí)，正處于胃內(nèi)各種消化酶如胃蛋白酶等分泌的高峰期，可以加快牛奶中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收;此外，此時(shí)喝牛奶還可以稀釋軟化食物，促進(jìn)食物消化。
2.睡前半小時(shí)，此時(shí)人體代謝較為緩慢，胃腸蠕動(dòng)減弱，牛奶可以在胃腸道長(zhǎng)時(shí)間存留，使其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收;此外，此時(shí)喝牛奶可以增加飽腹感，防止饑餓影響入睡。
3.下午三點(diǎn)左右，此時(shí)胃內(nèi)的食物基本被消化吸收干凈，喝牛奶可以補(bǔ)充一定能量，緩解疲勞。
值得注意的是，牛奶不要晨起空腹喝。
牛奶和雞蛋可以一起吃嗎？
雞蛋和牛奶可以一起吃。雞蛋和牛奶不能一起吃的結(jié)論屬于網(wǎng)絡(luò)謠言，其理論為會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)吸收，但并無科學(xué)依據(jù)。
牛奶是“白色的血液”，雞蛋是營(yíng)養(yǎng)的“寶庫(kù)”，兩者搭配在一起食用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富。
雞蛋中含有豐富的卵磷脂、鐵元素和維生素A，卵磷脂有助于預(yù)防脂肪肝、動(dòng)脈粥樣硬化等疾病，鐵元素有助于預(yù)防缺鐵性貧血，維生素A有助于改善視力。
牛奶含優(yōu)質(zhì)蛋白，是人體攝取蛋白質(zhì)的良好來源。但需要注意的是，雞蛋和牛奶中缺乏足夠的碳水化合物，所以還需搭配其他主食，才能滿足人體的營(yíng)養(yǎng)需求。
標(biāo)簽： 牛奶什么時(shí)候喝最好 牛奶和雞蛋可以一
搶先讀
- 股市尾盤是什么意思？尾盤是幾點(diǎn)結(jié)束交易？
- 如何判斷自己風(fēng)寒還是風(fēng)熱（連花清瘟為什么不能隨便吃）
- 嗶哩嗶哩漫畫注銷賬號(hào)如何操作？嗶哩嗶哩調(diào)整漫畫亮度的操作流程
- 為什么工行網(wǎng)銀防釣魚網(wǎng)站控件安裝失敗？工行U盾防釣魚控件怎么搞？ 環(huán)球觀焦點(diǎn)
- 電腦的文件恢復(fù)區(qū)在哪里找？恢復(fù)文件已損壞怎么辦？_要聞
- 西安信用卡辦理申請(qǐng)途徑有什么？西安信用卡的種類有哪些？
- 心臟供血不足可以多走路嗎？心臟供血不足是心肌缺血嗎？
- 伏牛山滑雪場(chǎng)門票多少？伏牛山滑雪場(chǎng)幾月開放？|全球簡(jiǎn)訊
- 每日簡(jiǎn)訊：中原現(xiàn)金寶能隨時(shí)取嗎？中原現(xiàn)金寶怎么樣？
- 什么是短線牛股？短線優(yōu)質(zhì)股票有哪些？-新動(dòng)態(tài)
- 環(huán)球觀天下！廣發(fā)證券可以直接在網(wǎng)上開戶嗎？證券開戶傭金一般多少?
- 每日快看：步步驚心馬天宇出現(xiàn)在哪一集？馬天宇是客串的嗎？
- 全球關(guān)注：花湖門票多少錢一張？花湖是鄂州還是黃石？
- 夕陽(yáng)河邊走舉目望蒼穹是什么歌？夕陽(yáng)河邊走舉目望蒼穹歌詞是什么？
- 乒乓球女團(tuán)為什么是單數(shù)？乒乓球起源于哪個(gè)國(guó)家？
- 價(jià)值領(lǐng)導(dǎo)表示的是什么? 價(jià)值領(lǐng)導(dǎo)的內(nèi)容包括哪些?
- 當(dāng)前視訊！上市公司上市條件有哪些？上市公司上市流程是什么？
- 什么是注冊(cè)管理會(huì)計(jì)師？注冊(cè)管理會(huì)計(jì)師考幾門？|環(huán)球速訊
- Win11系統(tǒng)中Sandbox沙盒不能聯(lián)網(wǎng)如何解決？電腦上用戶配置怎么打開？
- 鼓勵(lì)60歲以上初老群體再就業(yè)是真的嗎？人口老齡化對(duì)什么行業(yè)帶來機(jī)會(huì)？-天天信息
- 電腦鍵盤全拼怎么調(diào)？全拼快速打字技巧是什么？|世界熱門
- 一般債券和專項(xiàng)債券區(qū)別？一般債券的適用范圍？
- 當(dāng)前消息！什么是財(cái)務(wù)支出報(bào)表？財(cái)務(wù)報(bào)表怎么做？
- 大連老虎灘門票多少？大連老虎灘在哪個(gè)區(qū)？
- 世界視訊！最能洞察人心的星座是誰(shuí)？巨蟹座有什么特點(diǎn)？
- 焦點(diǎn)速讀：網(wǎng)絡(luò)龍頭股有哪些股票？互聯(lián)網(wǎng)龍頭股票有哪些呢？
- 焦點(diǎn)要聞：三宿山在哪里？廣寧縣的郵政編碼多少？
- 每日視點(diǎn)！前復(fù)權(quán)后復(fù)權(quán)指的是什么？后復(fù)權(quán)是真實(shí)漲幅嗎？
- 世界速遞！暗黑破壞神4在steam上有嗎？暗黑破壞神4在哪個(gè)平臺(tái)？
- 胃炎患者能喝山楂水嗎？胃炎需要長(zhǎng)期吃藥嗎？-世界速訊
- 2010放假安排是什么樣的？法定節(jié)假日的放假規(guī)定是什么？ 當(dāng)前關(guān)注
- 牛奶什么時(shí)候喝最好？牛奶和雞蛋可以一起吃嗎？|天天速看
- 熱訊：csgo怎么進(jìn)入國(guó)際服？csgo怎么在steam買皮膚？
- 今日熱門!NVIDIA顯卡驅(qū)動(dòng)有什么用？NVIDIA顯卡驅(qū)動(dòng)Game ready和Studio都有哪些區(qū)別？
- 環(huán)球速訊：小天才智能手表選購(gòu)建議 需要具備哪些功能?
- 如何注銷郵政儲(chǔ)蓄卡？郵政銀行卡會(huì)自動(dòng)注銷嗎？
- 燃油和原油期貨走勢(shì)是一致的嗎？原油期貨走勢(shì)受哪些因素影響？
- 網(wǎng)貸逾期上征信有什么影響？網(wǎng)貸逾期怎么辦理停息掛賬？
- 如何購(gòu)買寬基指數(shù)基金？散戶買ETF基金最大的缺點(diǎn)是什么？
- 定投指數(shù)型基金有風(fēng)險(xiǎn)嗎？指數(shù)基金適合長(zhǎng)期定投嗎？
- 考研復(fù)試可遠(yuǎn)程異地嗎？可以異地考研嗎？_世界最資訊
- 陸貞傳奇陸貞身世第幾集揭秘？陸貞的父親是誰(shuí)？
- 天天要聞：我心里的東西——《我心里危險(xiǎn)的東西》簡(jiǎn)評(píng)
- 10萬元一年利息是多少？網(wǎng)貸平臺(tái)哪個(gè)正規(guī)利息低？|今日關(guān)注
- 事業(yè)單位改制方案一般包括哪些職能？事業(yè)單位改制方案范本
- 當(dāng)前短訊！股票開盤后買入技巧是什么（股票開盤后買入算收益嗎）
- 當(dāng)前快看：黑衣服發(fā)亮怎么洗？黑色衣服發(fā)亮怎么辦 ？
- A股相關(guān)上市公司有哪些？益民集團(tuán)屬于什么概念股？
- 魯大師怎么查看版本號(hào)？魯大師如何查看主板版本信息？-每日視點(diǎn)
- 焦點(diǎn)滾動(dòng):你知道耳溫槍怎么用嗎？耳溫槍要伸到耳朵里面嗎？
- 環(huán)球熱點(diǎn)評(píng)！A+H股什么意思？a股在哪兒上市
- 【環(huán)球新要聞】投資理財(cái)公司可靠嗎？正規(guī)投資公司利息多少？
- 世界聚焦：星座知識(shí)之象是什么意思？火象星座代表熱情能量嗎？
- 多春魚營(yíng)養(yǎng)成分有哪些？多春魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？ 環(huán)球新視野
- 股息紅利的來源是什么呢？股息紅利的發(fā)放方式具體是什么？
- 個(gè)人所得稅計(jì)算方法舉例說明 什么條件才可以退個(gè)人所得稅
- 微資訊！四象星座分析包含哪些星座？水火星座配對(duì)率高嗎？
- 抖音月付有額度為什么不支持月付?抖音月付的還款方式有哪些？
- 銀耳粥的做法是什么？銀耳粥隔夜的還能喝嗎？_焦點(diǎn)速看
- 大連股票開戶的方法介紹 股票開戶是怎么開戶的？
- 黑色衣服發(fā)亮怎么去除？黑衣服發(fā)亮怎么洗？
- 當(dāng)前滾動(dòng):椒鹽九吐魚怎么做？椒鹽九吐魚是什么菜系？
- 每日視點(diǎn)！浙江世寶連收3個(gè)漲停板
- 世界快資訊丨外匯儲(chǔ)備與人民幣匯率的關(guān)系是什么？中國(guó)外匯儲(chǔ)備構(gòu)成是什么？
- 心臟房缺可以懷孕嗎？房缺會(huì)遺傳給下一代嗎？|全球資訊
- 暗黑破壞神4能跨區(qū)玩嗎？暗黑破壞神4什么時(shí)候上線？_獨(dú)家焦點(diǎn)
- 房貸經(jīng)常出現(xiàn)逾期會(huì)怎樣呢？房貸審批怎么查詢進(jìn)度？ 世界新消息
- 溜肝尖的做法是什么？溜肝尖用生的還是熟的？
- 派息分紅是利好還是利空？?派息分紅后對(duì)股價(jià)有什么影響？ 全球熱門
- 【環(huán)球新要聞】車載u盤歌曲（車載u盤）
- 銀行支票丟了怎么辦？支票存根丟失嚴(yán)重嗎？
- 水泥股票有哪些龍頭股？水泥股票優(yōu)質(zhì)股有哪些？
- 心臟官能癥會(huì)出現(xiàn)早搏嗎？心臟官能癥和植物神經(jīng)紊亂一樣嗎？|天天即時(shí)看
- 對(duì)沖外匯是什么意思？外匯對(duì)沖怎么盈利的？|環(huán)球要聞
- 銀行本票是什么？本票哪個(gè)銀行都可以入嗎？
- 熱議：設(shè)區(qū)市是什么意思?地市級(jí)和市區(qū)級(jí)哪個(gè)大?
- 視訊！地名里的河北·淺說｜北戴河
- 薇姿護(hù)膚品適合什么年齡段使用？薇姿和蘭芝哪個(gè)檔次高？
- 豬頭肉怎么做好吃？豬頭肉蘸料怎么調(diào)好吃？_前沿資訊
- 環(huán)球簡(jiǎn)訊:7月04日擒牛姐盤前觀點(diǎn)
- 【天天新視野】7月3日國(guó)內(nèi)增塑劑產(chǎn)業(yè)鏈相關(guān)產(chǎn)品價(jià)格匯總
- 精彩看點(diǎn)：怎么做好炒黃金平倉(cāng)交易？黃金期貨交易常見的風(fēng)險(xiǎn)有哪些？
- 【世界聚看點(diǎn)】reits基金多長(zhǎng)時(shí)間分紅一次？基金分紅時(shí)間怎么確定？
- 【天天快播報(bào)】立春的下一個(gè)節(jié)氣是什么：雨水節(jié)氣
- 花唄按時(shí)還款會(huì)提額嗎？花唄還款寬限期是幾天？_天天簡(jiǎn)訊
- 周杰倫晴天表達(dá)什么意思？周杰倫歌詞里那些驚艷的句子匯總
- 珍珠翡翠白玉湯的功效是什么？珍珠翡翠白玉湯是什么菜？-微動(dòng)態(tài)
- 超7成年輕人存款不足10萬 年輕人為什么要存錢？ 最新資訊
- 當(dāng)前熱訊：提示您的連接不是私密連接是怎么回事？提示網(wǎng)站連接不安全該怎么辦？
- 熱點(diǎn)評(píng)！7月4日江西地區(qū)螢石市場(chǎng)價(jià)格暫穩(wěn)
- 環(huán)球關(guān)注：故意傷害致死怎樣認(rèn)定的？故意傷害致死應(yīng)怎么判刑？
- 世界速讀：特斯拉下調(diào)所有車型美國(guó)售價(jià)了嗎？特斯拉保值率怎么樣？
- 高老頭的經(jīng)典語(yǔ)錄大全有哪些？高老頭的人物形象分析是怎樣的？ 最新消息
- 股票估值有哪幾種方法？如何看股價(jià)是否被低估？
- 黑椒汁的制作方法是什么？黑椒汁能做什么菜？
- 美聯(lián)儲(chǔ)加息是什么意思？美聯(lián)儲(chǔ)加息的話黃金是漲還是跌?
- 汽車工作原理是什么?汽車的工作原理有哪些?
- 簽發(fā)空頭支票的處罰是怎么樣的？空頭支票的防范措施有哪些？ 最新
- 全球快訊:隱私是不能亂拍的嗎？侵犯?jìng)€(gè)人隱私的量刑標(biāo)準(zhǔn)是什么？
- 全球今日?qǐng)?bào)丨一噸汽油多少錢?汽油現(xiàn)在多少錢一噸?