專家科普春節(jié)如何做好“用眼健康”？
復(fù)旦大學(xué)上海醫(yī)學(xué)院眼科學(xué)與視覺科學(xué)系主任孫興懷科普春節(jié)期間應(yīng)該如何有效保護眼健康 周孫榆 攝
孫興懷介紹，如今看手機、搶紅包、打麻將、看電視劇等已構(gòu)成了大多數(shù)人春節(jié)的生活模式。他提醒，為了“用眼健康”，大家一定要控制電子產(chǎn)品的使用時間，觀看電子屏幕要適時休息，建議看屏幕20分鐘后，抬頭遠眺20英尺(5米)外20秒以上，即“20—20—20”口訣；其次春節(jié)期間大家作息通常不規(guī)律，充足的睡眠有助于減輕眼睛疲勞；另外，在做好保暖的情況下，最好可以做到每天進行戶外活動。
孫興懷表示，合家歡樂、辭舊迎新的時刻總有美食與美酒相伴，合理健康飲食也很重要，重視營養(yǎng)均衡對于眼健康的作用。需要注意的是，中老年朋友們多發(fā)的眼科慢性疾病在這個時段容易出現(xiàn)高發(fā)和反復(fù)。如青光眼、眼底出血等致盲性疾病尤其要注意日常護理；上班族容易多發(fā)視疲勞和干眼等，癥狀加劇時可適當(dāng)使用人工淚液類滴眼液產(chǎn)品；小朋友們?nèi)菀锥喟l(fā)眼外傷和屈光不正加劇等，應(yīng)注意戶外玩耍安全和用眼時間。
作為國內(nèi)知名的青光眼方向醫(yī)學(xué)專家，孫興懷建議青光眼患者在春節(jié)假期一定要保持心態(tài)平和，情緒愉悅，學(xué)會控制自身情緒，避免過于激動；其次應(yīng)注意健康飲食、科學(xué)作息，最好戒煙酒、濃茶、咖啡、辣椒等刺激性食物，保持睡眠充足；還可以做一些散步、太極等適當(dāng)?shù)倪\動，增強體質(zhì)、放松身心。如果出現(xiàn)術(shù)眼脹痛、頭痛、分泌物多、惡心、嘔吐伴視力障礙時，要及時就診，以免延誤治療。
同時，眼壓也是評估青光眼臨床治療效果的指標之一，所以眼壓監(jiān)測對于青光眼的有效管理不可或缺。春節(jié)假期期間，患者一定不要忘記規(guī)律的用藥，并按時追蹤眼壓的波動和變化，盡量保持假日期間眼壓的穩(wěn)定。(完)
標簽：
搶先讀
- 專家科普春節(jié)如何做好“用眼健康”？
- 安心過大年｜春節(jié)期間要養(yǎng)肝，守護健康過好年！
- 春節(jié)假期出游熱 大數(shù)據(jù)帶你看哪里最受歡迎
- 江蘇蘇州：流行“打卡”博物館
- 喝酒并不能真正御寒 丨中新真探
- 春節(jié)假期出游熱 大數(shù)據(jù)帶你看哪里最受歡迎
- 內(nèi)陸省份甘肅，職教如何揚帆出海？
- 北京海淀豐臺石景山三區(qū)通報多起違規(guī)開展學(xué)科培訓(xùn)情況
- （新春走基層）桂林外教與留學(xué)生體驗中國書法寫“福”字喜迎春節(jié)
- （新春走基層）桂林外教與留學(xué)生體驗中國書法寫“福”字喜迎春節(jié)
- （新春走基層）學(xué)生演出迎新春 “江格爾奇”滿都來授課忙
- 教育懲戒學(xué)生應(yīng)秉持合法適度原則
- 清華大學(xué)師生在西藏山南體驗高原執(zhí)勤
- “以技為媒”援藏獲成果 支教老師再定新目標
- 清華大學(xué)師生在西藏山南體驗高原執(zhí)勤
- 江蘇宿遷：剪窗花寫春聯(lián) 留學(xué)生體驗中國年味
- （新春走基層）桂林外教與留學(xué)生體驗中國書法寫“福”字喜迎春節(jié)
- “以技為媒”援藏獲成果 支教老師再定新目標
- “以技為媒”援藏獲成果 支教老師再定新目標
- 教育懲戒學(xué)生應(yīng)秉持合法適度原則
- 教育懲戒學(xué)生應(yīng)秉持合法適度原則
- （新春走基層）學(xué)生演出迎新春 “江格爾奇”滿都來授課忙
- 江蘇宿遷：剪窗花寫春聯(lián) 留學(xué)生體驗中國年味
- “以技為媒”援藏獲成果 支教老師再定新目標
- （新春走基層）當(dāng)張騫后人“邂逅”中亞留學(xué)生
- 買了學(xué)生平安險，還需要參加醫(yī)保嗎？
- （新春走基層）桂林外教與留學(xué)生體驗中國書法寫“?！弊窒灿汗?jié)
- 江蘇宿遷：剪窗花寫春聯(lián) 留學(xué)生體驗中國年味
- （新春走基層）學(xué)生演出迎新春 “江格爾奇”滿都來授課忙
- （新春走基層）當(dāng)張騫后人“邂逅”中亞留學(xué)生
- （新春走基層）當(dāng)張騫后人“邂逅”中亞留學(xué)生
- （新春走基層）學(xué)生演出迎新春 “江格爾奇”滿都來授課忙
- （新春走基層）桂林外教與留學(xué)生體驗中國書法寫“?！弊窒灿汗?jié)
- 清華大學(xué)師生在西藏山南體驗高原執(zhí)勤
- 教育懲戒學(xué)生應(yīng)秉持合法適度原則
- （新春走基層）當(dāng)張騫后人“邂逅”中亞留學(xué)生
- 教育懲戒學(xué)生應(yīng)秉持合法適度原則
- （新春走基層）當(dāng)張騫后人“邂逅”中亞留學(xué)生
- 三餐規(guī)律、零食適量 新春佳節(jié)這樣做吃飽更吃好
- 春節(jié)美食猛猛“炫”這對嗎？這些健康小tips建議收藏
- 假期一起“拍一拍”
- 三餐規(guī)律、零食適量 新春佳節(jié)這樣做吃飽更吃好
- 假期一起“拍一拍”
- 春節(jié)美食猛猛“炫”這對嗎？這些健康小tips建議收藏
- “暖暖的春節(jié)” 吃點兒“好”的
- 中疾控：全國范圍內(nèi)流感等呼吸道病原體活動強度已降低
- 立春將至 中醫(yī)告訴你，這樣做在家就能養(yǎng)肝護肝
- 中疾控：全國范圍內(nèi)流感等呼吸道病原體活動強度已降低
- 國家衛(wèi)健委：全國范圍內(nèi)呼吸道傳染病流行情況已下降
- 假期一起“拍一拍”
- “暖暖的春節(jié)” 吃點兒“好”的
- 專家科普春節(jié)如何做好“用眼健康”？
- 專家科普春節(jié)如何做好“用眼健康”？
- 中新健康周報｜新版流感診療方案發(fā)布；抖音將建三級綜合醫(yī)院
- 專家科普春節(jié)如何做好“用眼健康”？
- （新春走基層）吉林透析醫(yī)護守衛(wèi)患者的家庭年味
- 送您一個幸福包，健康常在幸福來【健康幸福過大年】
- 送您一個幸福包，健康常在幸福來【健康幸福過大年】
- CBA一周綜述：第二階段比賽收官 多支球隊鎖定季后賽
- 抵制“飯圈”行動繼續(xù)，國乒全員解散粉絲群
- 谷愛凌傷情更新：走路依然很疼，希望盡快復(fù)出
- CBA一周綜述：第二階段比賽收官 多支球隊鎖定季后賽
- 辛納衛(wèi)冕澳網(wǎng)男單冠軍
- （哈爾濱亞冬會）中國冰雪捷報頻傳 為亞冬會備戰(zhàn)添信心
- （哈爾濱亞冬會）中國冰雪捷報頻傳 為亞冬會備戰(zhàn)添信心
- 莫蘭德當(dāng)選CBA月度最佳防守球員
- 莫蘭德當(dāng)選CBA月度最佳防守球員
- 辛納衛(wèi)冕澳網(wǎng)男單冠軍
- （哈爾濱亞冬會）再唱亞洲“冰雪之歌” 哈爾濱亞冬會三看點
- （哈爾濱亞冬會）再唱亞洲“冰雪之歌” 哈爾濱亞冬會三看點
- 哈爾濱亞冬會倒計時10天：籌辦工作已就緒 中國軍團爭佳績
- （新春走基層）陜西：2000余名健身愛好者“炎帝故里”登高迎春
- 火了好幾年，《孤勇者》為何還能上春晚？
- （哈爾濱亞冬會）哈爾濱亞冬會倒計時10天：籌辦工作已就緒 中國軍團沖刺備戰(zhàn)
- 春晚夢回巴黎奧運！奧運健兒，真正的孤勇者
- “全能”義烏老板娘！她在村里將西班牙火腿賣向全國
- （新春走基層）蛇年首日百村萬人齊運動 健身漸成浙江江山新年俗
- 美聯(lián)儲宣布維持聯(lián)邦基金利率目標區(qū)間不變
- 新春走基層丨種植基地→花卉市場→千家萬戶 年宵花的背后是他們的辛勤付出
- 大市場看中國年 | 上海年味“拉滿” 南京路裊裊“煙火”慶新春
- 抓好電煤保供 新春首日東莞海事力保市民過暖年
- 中歐班列“絲路拼箱”受青睞 長沙新春首發(fā)班列啟程
- 蛇年首日中國全社會跨區(qū)域人員流動量預(yù)計近2億人次
- 中歐班列“絲路拼箱”受青睞 長沙新春首發(fā)班列啟程
- 中歐班列“絲路拼箱”受青睞 長沙新春首發(fā)班列啟程
- G2603次列車——乘著高鐵看冰雪
- 算好民生賬（今日談）
- （新春走基層）浙江文成舉辦“太公祭春祭”巡游活動
- 官宣！中央廣播電視總臺《2025年春節(jié)聯(lián)歡晚會》節(jié)目單發(fā)布
- 唐探十年：劉昊然坦言唐探系列見證自己成長
- 文化中國行丨除夕·團圓是中國人最樸素的幸福
- 蛇年春晚處處展現(xiàn)科技元素 助全球華人云上看直播
- 88歲的她坐輪椅出現(xiàn)在春晚，全場淚目！
- 蛇年春晚處處展現(xiàn)科技元素 助全球華人云上看直播
- 中央廣播電視總臺《二〇二五年春節(jié)聯(lián)歡晚會》奏響和美樂章
- 專訪周潤發(fā)：70歲前，又一出好戲
- （新春走基層）博物院里過大年 浙江寧波天一閣推出書香之旅
- 滿溢傳統(tǒng)之美 蛇年春晚落幕
- 《2025年春節(jié)聯(lián)歡晚會》海外傳播多項指標再創(chuàng)新高
- 專訪周潤發(fā)：70歲前，又一出好戲