冬至節(jié)氣天氣寒冷，如何預(yù)防心血管疾病？專家解答
中新網(wǎng)12月20日電 國家衛(wèi)生健康委20日舉行新聞發(fā)布會(huì)，介紹時(shí)令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。會(huì)上，有記者提問：冬至節(jié)氣，天氣寒冷，人體心血管系統(tǒng)面臨不小的挑戰(zhàn)，請(qǐng)問為什么冬季心血管疾病發(fā)病率會(huì)增加？哪些人群更容易出現(xiàn)心血管問題？又該如何預(yù)防？
中國科學(xué)院院士、浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院主任醫(yī)師王建安表示，冬季是心血管疾病的高發(fā)季節(jié)。其中冠心病(比如急性心肌梗死)、高血壓、心衰等心血管疾病在這個(gè)季節(jié)尤為高發(fā)，威脅群眾生命健康。
王建安指出，冬季心血管疾病發(fā)病率增加的主要原因主要與氣溫變化、生活方式和生理變化等有關(guān)系。首先，氣溫驟降的時(shí)候，人體為了保持體溫，血管會(huì)收縮，血壓會(huì)上升，心臟負(fù)荷加重；同時(shí)，寒冷天氣使人們更傾向于在室內(nèi)活動(dòng)，戶外活動(dòng)相對(duì)減少，這樣可能導(dǎo)致體重增加和血脂水平升高，這些都是心血管疾病的危險(xiǎn)因素；此外，冬季是感冒和流感等呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，這些疾病也會(huì)間接影響心血管系統(tǒng)的健康。容易出現(xiàn)心血管問題的人群主要包括中老年人、患有慢性疾病(尤其是高血壓、糖尿病、高血脂)的人群、不良生活習(xí)慣(如長期熬夜、吸煙、酗酒)的人群。
王建安提到，為了預(yù)防心血管疾病，建議：一是保持室內(nèi)溫度，外出注意保暖；二是適當(dāng)增加室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，以保持血液循環(huán)；三是運(yùn)動(dòng)前，增加一些熱身活動(dòng)；四是戒煙限酒，減少對(duì)心血管系統(tǒng)不必要的刺激；五是飲食上應(yīng)該選擇低鹽、低脂、高纖維的食物，避免過量攝入高熱量食物；六是保持規(guī)律的作息，確保充足的睡眠。
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