早段限時飲食可改善代謝健康
(資料圖片僅供參考)
科技日報訊 (記者張佳欣)當?shù)貢r間6月15日，在芝加哥舉行的2023年美國內(nèi)分泌學會年會上，紐約大學朗格尼健康中心公布的研究顯示，作為間歇性禁食的一種形式，早段限時飲食(eTRF)可改善血糖水平的波動，并減少血糖高于正常水平的時間。研究首次確定，這些改善與體重減輕無關(guān)，也就是說，即使沒有減肥，這種進食策略也有助于改善代謝健康。
eTRF意味著在一天中的早些時候進食，早點吃晚餐或不吃晚餐。以前的研究發(fā)現(xiàn)，這種形式的間歇性禁食可改善心臟代謝健康和血糖水平。
為了解這些改善是否與體重減輕有關(guān)聯(lián)，研究人員開發(fā)了一項隨機的卡路里交叉監(jiān)督進食研究。他們將10名糖尿病前期和肥胖參與者的eTRF模式(下午1點之前已經(jīng)消耗了80%的卡路里)與通常的進食模式(下午4點之后消耗50%的卡路里)進行了比較。
在前7天，參與者被隨機平均分配執(zhí)行eTRF或通常的進食模式，并在接下來的7天切換到另一組。在此期間，研究人員為參與者提供足夠的食物，以滿足他們?yōu)榫S持體重的熱量需求，同時保證確定這一策略的效果獨立于體重變化。在整個研究過程中，參與者佩戴連續(xù)血糖監(jiān)測儀。研究人員在第1天、第7天和研究結(jié)束時的第14天分別對參與者進行了糖耐量試驗。
研究人員發(fā)現(xiàn)，在整個研究過程中，參與者的體重都保持穩(wěn)定。與通常的進食模式組相比，eTRF導致血糖波動的平均幅度降低，超過正常范圍的時間減少。
研究人員表示，一天中早些時候攝入大部分卡路里可減少血糖升高的時間，從而改善新陳代謝。這些發(fā)現(xiàn)表明，eTRF具有改善血糖水平的潛力，與體重無關(guān)。
標簽： 改善代謝健康
搶先讀
- 鹽水沖洗或可減少 術(shù)后膽總管結(jié)石復發(fā)-環(huán)球滾動
- 孩子異物卡喉如何急救?|新要聞
- 勁爆行情箭在弦上！小心“小非農(nóng)”數(shù)據(jù)爆出重大意外 歐元、英鎊、加元和黃金最新交易分析
- 早段限時飲食可改善代謝健康
- 最新消息：非農(nóng)前飛出“和平鴿”！美國釋放關(guān)鍵經(jīng)濟信號 FXEmpire：金價略低于超買閾值 看漲1946勢頭強勁
- 欠網(wǎng)貸了，逾期47萬會不會被起訴
- 美國ADP重磅來襲、黃金多頭醞釀爆發(fā)！分析師：這種情況將刺激金價飆升至1950上方
- “資陽造”無人車即將持證“上路”，將在多領(lǐng)域開展試點
- 8月30日LME金屬綜述
- 特發(fā)信息（000070）8月30日主力資金凈買入2392.07萬元
- 受臺風“蘇拉”影響，鐵路部門計劃停運121趟旅客列車
- 廣東：鼓勵地產(chǎn)中介按成交價越高、服務費率越低原則定價
- 8月31日生意社N-甲基吡咯烷酮基準價為15333.33元/噸
- 8月31日生意社糠醛基準價為10850.00元/噸
- 8月30日國際原油期貨上漲
- 治安管理處罰法修訂草案首次提請審議，這些看點值得關(guān)注
- 普惠金融強服務激活力
- 環(huán)球視訊！以“高燒”為信號 暑期“小病號”扎堆
- 11家AI大模型產(chǎn)品今日起將陸續(xù)上線 騰訊華為等也將開放
- 駐馬店市驛城區(qū)古城街道吳桂橋社區(qū)開展玉米銹病飛防工作 每日觀察
- 特朗普曾夸大22億美元凈資產(chǎn)進行欺詐？紐約檢方最新披露
- 深港一卡通在深發(fā)行！可暢行香港及內(nèi)地327個城市
- 8月31日生意社白板紙基準價為4215.67元/噸
- 駐馬店市驛城區(qū)人民街道2023年集中收看“趕考路上有我 講好出彩中原故事”演講比賽 世界速看
- 專訪復旦大學管理學院院長陸雄文：AIGC等新技術(shù)如何改變消費的場景與形式？
- 日本核污水排海，海鮮還能吃嗎？
- 天天快訊:駐馬店市驛城區(qū)諸市鎮(zhèn)開展民族宗教政策法規(guī)培訓
- 中國一汽物流有限公司黨委副書記、工會負責人王少民接受紀律審查和監(jiān)察調(diào)查
- 受臺風“蘇拉”影響，廣深港高鐵等列車將停運
- 邁好開學第一步 成功領(lǐng)跑新學期———駐馬店市第二小學開展一年級教師培訓會
- 駐馬店市驛城區(qū)順河街道召開平安建設工作推進會
- 干散貨市場企穩(wěn)Golden Ocean二季度扭虧為盈
- 駐馬店市驛城區(qū)古城街道朱樓寨社區(qū)：不負重托“好鄰居”幾十年如一日無私助人|全球新消息
- 下半年積極的財政政策將繼續(xù)加力提效
- 德邦科技漲停 機構(gòu)凈買入1.04億元
- 五常出現(xiàn)蝗蟲災害？假的
- 普瑞眼科上半年凈利增358% 銷售費用增36%
- 破發(fā)股捷邦科技上半年轉(zhuǎn)虧 去年上市即巔峰募資9.4億-天天最資訊
- 今年第12號臺風“鴻雁”生成，海面再次“三臺共舞”
- 快資訊丨華友鈷業(yè)跌3.51% 中泰證券在其高位喊買入
- 世界最資訊丨福建廈門：臺風“蘇拉”逼近 消防力量全力以赴做好防臺防汛工作
- 9月1日零時起，汕尾計劃在全市范圍內(nèi)實行“五停”措施
- 電子化學品板塊漲3.2% 德邦科技漲20.01%居首 全球熱消息
- 沈陽警方偵破一起特大非法經(jīng)營“笑氣”案件
- 最高級別紅色預警！“蘇拉”或于明天登陸廣東 局地將有大暴雨
- serenade（關(guān)于serenade的基本詳情介紹）
- 9月1日起多家全國性銀行再下調(diào)存款掛牌利率 調(diào)降幅度10-25個基點
- 受臺風“蘇拉”影響，東莞市中小學（幼兒園）延遲至9月4日開學
- 昨晚雷聲滾滾 今天還有再現(xiàn)
- 國家防總針對6省份啟動防汛防臺風四級應急響應
- 海外米價大漲對國內(nèi)市場影響有限
- 增強高質(zhì)量發(fā)展持久動力
- 新型研發(fā)機構(gòu)一體化創(chuàng)新服務平臺發(fā)布
- 愛荷華大學鼓勵家長關(guān)注學生心理健康
- 財政部發(fā)布《2023年上半年中國財政政策執(zhí)行情況報告》 加力提效實施好積極的財政政策 支持做強做優(yōu)實體經(jīng)濟
- 去年我國經(jīng)濟發(fā)展新動能指數(shù)增長28.4%——網(wǎng)絡經(jīng)濟成高質(zhì)量發(fā)展重要力量
- 薊縣八仙山（薊縣八仙山天氣預報）
- 9月1日起 此地這類服務全面取消！
- 蕭炎和紅顏知己的輩分相差很大？除了小醫(yī)仙，薰兒老祖宗說什么了
- ST易購（002024）：8月30日北向資金減持2400股
- properbootdevice
- word下標怎么打不出來（word下標怎么打）
- 精準30碼期期中特（精準30碼）
- 莎拉·埃德勒(關(guān)于莎拉·埃德勒簡述)
- u盤丟了怎么定位找回 u盤找不到了怎么辦
- 走讀山東｜剪紙、面塑、曲藝……外國友人文明實踐站感受非遺魅力
- 財政部：堅決查處新增隱性債務行為 防止一邊化債一邊新增
- 南大生態(tài)智慧城價值起飛 保利發(fā)展賦能“北轉(zhuǎn)型”崛起
- 深圳官宣執(zhí)行認房不認貸政策，8月31日起施行
- 每日匯市｜持續(xù)升值！人民幣中間價調(diào)升35基點，報7.1816
- 汕頭南澳島青澳灣景區(qū)和海濱泳場臨時關(guān)閉
- 9月1-3日，莞惠城際、途經(jīng)惠州火車站的列車全部停運
- 陜西鄠邑：葡萄迎來豐收季
- 深圳：明日起施行“認房不認貸”政策
- 總投資170億！上?！拔帐帧贝鬄硡^(qū)
- 30日10時起 惠州惠東和大亞灣多個景區(qū)暫停開放
- 民法典對沒能力償還信用卡的解決方法是怎么規(guī)定的，法律規(guī)定是什么
- 魔獸世界懷舊服武器戰(zhàn)輸出手法分享（wow懷舊服武器戰(zhàn)PVE輸出循環(huán)介紹哦）
- 支持外貿(mào)創(chuàng)新發(fā)展 中國延續(xù)兩項稅收優(yōu)惠政策
- 深交所：首批深市房企發(fā)行股份購買資產(chǎn)及再融資案例已成功落地 增強了房企與市場信心
- 完美世界上半年營收44.6億元 同比增長13.68%
- 杭州亞運會開幕式第一次正式彩排順利完成 點火方式創(chuàng)意滿滿
- 十部門聯(lián)合印發(fā)《國家銀齡教師行動計劃》 利好職業(yè)教育、民辦教育機構(gòu)師資隊伍建設
- 中國物流與采購聯(lián)合會：1-7 月餐飲相關(guān)物流總額累計增長超過 20%
- 磁谷科技: 2023年第一次臨時股東大會決議公告
- 累計2888名！光明上半年引才同比增九成
- 滑雪鞋有點小了要緊嗎
- 常熟銀行上半年業(yè)績增長 資本充足率下降
- 暑期檔“流量密碼”，上海影城現(xiàn)象級“千人灌”是如何煉成的？
- 焦點關(guān)注：遂平縣嵖岈山鎮(zhèn)：持續(xù)開展人居環(huán)境整治工作 助力鄉(xiāng)村振興更上新臺階
- 環(huán)球速訊：確山縣新安店鎮(zhèn)組織收看“趕考路上有我 講好出彩中原故事”演講比賽決賽
- 確山縣劉店鎮(zhèn)：加大反詐騙宣傳 守牢群眾“錢袋子”
- 深圳：稅收助力催熱“清涼經(jīng)濟”
- 快看：駐馬店市驛城區(qū)南海街道練江社區(qū)：堅持黨建引領(lǐng) 賡續(xù)榜樣力量
- 粵東四市開學時間調(diào)整為9月4日
- 國家防總派出工作組赴福建、廣東協(xié)助指導防臺風工作
- 揭秘SHEIN：持續(xù)為供應商賦能 打造全數(shù)字化供應鏈條
- 福建提升防臺風應急響應為Ⅱ級 啟動防暴雨Ⅳ級應急響應
- 超強臺風“蘇拉”巔峰強度堪比“杜蘇芮” 本周五可能登陸我國
- 排除安全隱患 營造安全環(huán)境——黃浦區(qū)生態(tài)環(huán)境局開展區(qū)生態(tài)環(huán)境安全風險隱患排查工作