吉林銀發(fā)族愛上“硬派健身”：享受挑戰(zhàn)極限的樂趣_當(dāng)前關(guān)注
“熟能生巧，我要多試幾次。”場(chǎng)地里，滿頭銀發(fā)的張亦兵格外引人注意。為了迎接新雪季的大跳臺(tái)、坡面障礙技巧等項(xiàng)目挑戰(zhàn)，他已經(jīng)自行“集訓(xùn)”了一個(gè)多月，還主動(dòng)去健身館加練。
張亦兵正在進(jìn)行訓(xùn)練?！《搴?攝
當(dāng)下，除了廣場(chǎng)舞、太極拳、健身操等慢節(jié)奏健身項(xiàng)目，有些銀發(fā)族亦青睞“硬派健身”，“舉鐵”、單雙杠體操、騎行、馬拉松等項(xiàng)目頗受歡迎。有數(shù)據(jù)顯示，在中國頂級(jí)馬拉松賽事中，60歲以上的參賽者逐年增加。上述現(xiàn)象還在互聯(lián)網(wǎng)上引發(fā)年輕人的討論。
有著豐富粉雪資源的吉林省，是海內(nèi)外滑雪愛好者的天堂。每到冬季，大跳臺(tái)等項(xiàng)目因速度快、難度系數(shù)高深受年輕人的喜愛，但“不服老”的張亦兵卻憑借動(dòng)作輕巧靈活、基本功扎實(shí)，也在很多比賽上成功“出圈”。
“運(yùn)動(dòng)的目的是追求健康，同時(shí)也考驗(yàn)意志，不分年齡段。”張亦兵介紹，他40歲時(shí)接觸滑雪，退休后有了更多時(shí)間和精力投入到系統(tǒng)訓(xùn)練中。“現(xiàn)在身體倍兒棒，沒有‘三高’，在雪道上還能給孫女當(dāng)個(gè)榜樣。”
張亦兵正在進(jìn)行訓(xùn)練?！《搴?攝
年近七旬的孫建偉是資深冬泳愛好者，也是吉林市冬泳協(xié)會(huì)的負(fù)責(zé)人。他曾長(zhǎng)時(shí)間保持橫渡吉林市松花江段的紀(jì)錄。
今年冬天，孫建偉計(jì)劃繼續(xù)暢游松花江，為此每天都到冬泳基地訓(xùn)練。“冬泳要持之以恒，夏天秋天都要入水。”他介紹，該協(xié)會(huì)有2000多名會(huì)員，其中65歲以上老年人占一半以上，年齡最大的已經(jīng)89歲。
“冬泳運(yùn)動(dòng)比較考驗(yàn)身體極限，我們不攀比成績(jī)，只追求健康。”腰間拴好救生球后，孫建偉和老友們?cè)俅稳胨?/p>
在吉林市，67歲的劉運(yùn)河也是一位“名人”。他曾穿著瑜伽服在霧凇等景觀下做瑜伽，在短視頻平臺(tái)上獲得大量粉絲點(diǎn)贊，由此得名“瑜伽大爺”。“在嚴(yán)寒天氣里鍛煉可以磨練意志，但也要量力而為。”劉運(yùn)河說。
有專家認(rèn)為，隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，中國的體育場(chǎng)館逐漸增多，老年人能夠接觸、選擇的健身項(xiàng)目也更加廣泛，但在選擇具有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目時(shí)，還是要評(píng)估好自身狀況，防范運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。(完)
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