心理服務(wù)進(jìn)機(jī)關(guān) 消除壓力有妙招——南充精神衛(wèi)生中心睡眠中心資深專家劉璐舉辦《壓力管理》專題講座
為增強(qiáng)干部職工對(duì)心理健康的重視，普及心理健康知識(shí)，有效應(yīng)對(duì)職場(chǎng)與生活中的壓力挑戰(zhàn)，近日，南充精神衛(wèi)生中心睡眠中心主任劉璐先后在南充市紀(jì)檢監(jiān)察教育中心、南充市車管所成功舉辦了兩場(chǎng)心理健康專題講座。兩場(chǎng)活動(dòng)共吸引了300余名職工積極參與，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈、互動(dòng)頻繁，取得了顯著成效。
劉璐臨床心理治療經(jīng)驗(yàn)豐富，心身疾病研究深入，尤其在壓力管理與心理健康促進(jìn)領(lǐng)域造詣深厚。
講座中，劉璐首先深入剖析了現(xiàn)代人群面臨的普遍壓力源，包括工作強(qiáng)度大、人際關(guān)系復(fù)雜、職業(yè)發(fā)展焦慮等，闡述了長(zhǎng)期壓力累積對(duì)身心健康造成的各種不良影響。隨后，劉璐通過(guò)生動(dòng)鮮活的案例剖析和科學(xué)的心理學(xué)理論分析，向職工傳授了實(shí)用的壓力管理策略和技巧。他強(qiáng)調(diào)了自我認(rèn)知的重要性，鼓勵(lì)大家通過(guò)提升識(shí)別壓力來(lái)源、發(fā)展相應(yīng)技能、提高緩解壓力的身體狀態(tài)、改變認(rèn)知等方面來(lái)提升壓力管理能力。同時(shí)，劉璐還介紹了應(yīng)對(duì)突發(fā)壓力事件的技巧，如深呼吸練習(xí)、積極心態(tài)培養(yǎng)等，幫助員工在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)能夠保持冷靜與樂(lè)觀。
講座期間，劉璐設(shè)置了互動(dòng)問(wèn)答環(huán)節(jié)，針對(duì)職工們提出的個(gè)性化問(wèn)題給予了專業(yè)且貼心的解答。與會(huì)人員紛紛表示，此次講座不僅讓他們對(duì)壓力管理有了更深刻的認(rèn)識(shí)，還掌握了一系列實(shí)用的應(yīng)對(duì)技巧，對(duì)未來(lái)的工作與生活充滿了信心和期待。
南充市紀(jì)檢監(jiān)察教育中心、南充市車管所的領(lǐng)導(dǎo)們高度評(píng)價(jià)了此次講座，表示將繼續(xù)關(guān)注職工的心理健康，提供更多類似的學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)機(jī)會(huì)，努力營(yíng)造一個(gè)更加和諧、健康、融洽的工作環(huán)境。同時(shí)，也希望借助此次講座的契機(jī)，進(jìn)一步普及心理健康知識(shí)，提升全體職工的心理韌性，共同推動(dòng)單位的高質(zhì)量發(fā)展。
此次心理健康教育專題講座的成功舉辦，不僅是醫(yī)院心理專家社會(huì)服務(wù)的又一有力體現(xiàn)，也是推動(dòng)社會(huì)各界關(guān)注心理健康、構(gòu)建和諧社會(huì)的重要一步。未來(lái)，南充精神衛(wèi)生中心將繼續(xù)發(fā)揮行業(yè)優(yōu)勢(shì)，為社會(huì)各界提供更多優(yōu)質(zhì)的心理健康服務(wù)，為群眾的心理健康保駕護(hù)航。(供稿方：南充精神衛(wèi)生中心)
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