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近日 全國(guó)多地開(kāi)啟高溫炙烤模式

6月15日 中國(guó)氣象局發(fā)布今年首個(gè)高溫中暑氣象預(yù)報(bào)

【資料圖】

17日 中央氣象臺(tái)繼續(xù)發(fā)布高溫黃色預(yù)警

北方高溫將覆蓋超200萬(wàn)平方公里

高溫天氣容易引發(fā)熱射病

該如何預(yù)防？

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01

熱射病就是中暑？沒(méi)那么簡(jiǎn)單！

近期，南京一小伙跑5000米之后出現(xiàn)中暑癥狀，送入醫(yī)院后被診斷為熱射病，經(jīng)搶救后轉(zhuǎn)危為安。全國(guó)多地的高溫天氣，大大增加了熱射病的風(fēng)險(xiǎn)。熱射病究竟是個(gè)什么??？它與一般中暑又有什么區(qū)別呢？

什么是熱射病？

熱射病是高溫相關(guān)急癥中最嚴(yán)重的情況，即重癥中暑。是由于暴露在高溫高濕環(huán)境中身體調(diào)節(jié)功能失衡，產(chǎn)熱大于散熱，導(dǎo)致核心溫度迅速升高，超過(guò)40℃，伴有皮膚灼熱、意識(shí)障礙（例如譫妄、驚厥、昏迷）及多器官功能障礙的嚴(yán)重致命性疾病，是中暑最嚴(yán)重的類(lèi)型，一旦發(fā)生，死亡率極高。根據(jù)發(fā)病原因和易感人群的不同，熱射病可分為勞力型熱射病和非勞力型熱射?。ㄓ址Q(chēng)經(jīng)典型熱射病）。

熱射病與一般中暑有何區(qū)別？

通俗的理解，熱射病就是最危險(xiǎn)、最嚴(yán)重的中暑?？蓜e聽(tīng)說(shuō)是中暑就小看它！據(jù)專(zhuān)家介紹，熱射病的致死率非常高。

一般中暑癥狀：體溫常會(huì)超過(guò)38℃，并伴有面部潮紅、大量出汗、皮膚灼熱、惡心嘔吐，或四肢冰冷、臉色蒼白、血壓下降、脈搏變快等癥狀。

熱射病癥狀：體溫高，一般核心溫度超過(guò)40℃。無(wú)汗，可能出現(xiàn)意識(shí)不清、暈厥、幻覺(jué)，甚至抽搐等癥狀。

02

“高溫殺手”怎么防？注意這四點(diǎn)

1、減少和避免中暑發(fā)生

熱射病不是突然發(fā)生的，在中暑發(fā)展成熱射病之前，會(huì)先經(jīng)歷“先兆中暑”“輕癥中暑”等情況，要預(yù)防熱射病，首先要避免中暑發(fā)生。

2、避免待在高溫（高濕）以及不通風(fēng)的環(huán)境里

應(yīng)盡量避免待在高溫（高濕）以及不通風(fēng)的環(huán)境里，出行時(shí)要避開(kāi)高溫，做好防曬。此外，可以適當(dāng)備一些防暑藥品。不得不在戶外作業(yè)或活動(dòng)時(shí)要注意個(gè)人身體狀態(tài)，多喝水，及時(shí)休息。如果是駕車(chē)出行，切勿將兒童和寵物留在車(chē)內(nèi)。

3、避免脫水的發(fā)生

可以喝一些白開(kāi)水、淡鹽水，或喝含有鉀、鈉、氯等離子的電解質(zhì)飲料，不建議喝酒精性飲料和高糖飲料。另外，可以多吃含水量比較高的蔬果，比如黃瓜、西紅柿、桃子、西瓜等，作為喝水之外的水分補(bǔ)充。

4、保證充足的睡眠

保證充足的睡眠，讓大腦和身體得到充分放松。可以通過(guò)佩戴眼罩等方式改善睡眠環(huán)境，從而保證睡眠質(zhì)量。

03

這幾種夏季疾病，同樣要警惕！

防心肌梗死

高溫天氣需要預(yù)防急性心肌梗死的發(fā)生。專(zhuān)家表示，夏季是心腦血管疾病高發(fā)的季節(jié)，尤其是35℃以上的高溫天，心腦血管疾病的死亡率會(huì)明顯上升。

如果感覺(jué)胸悶，不能大意，尤其是老年人，要及時(shí)就診。

防中風(fēng)

專(zhuān)家介紹，在悶熱的天氣，腦卒中患者確實(shí)比天氣較為涼爽的時(shí)候多，大概會(huì)增加1/3。這與大量出汗、血液黏稠、使用空調(diào)室內(nèi)外溫差較大、血壓波動(dòng)、天熱心情煩躁、睡眠節(jié)律紊亂等因素有關(guān)。

防結(jié)石

高溫天會(huì)影響身體對(duì)鈣和鹽的吸收，加上大量出汗，尿液濃縮，尿中晶體更易沉積形成結(jié)石。預(yù)防結(jié)石最有效的方法就是多喝水，增加排尿量，建議多喝白開(kāi)水。還要多運(yùn)動(dòng)，有利于腸道蠕動(dòng)，幫助排出代謝廢物。另外，海鮮與啤酒盡量不要同時(shí)食用，否則會(huì)增加患結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

防胃腸病

夏日貪吃冰涼的食物，容易對(duì)胃造成刺激，引起脾胃虛弱、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，嚴(yán)重者還可造成胃腸型感冒，特別是脾胃虛弱者及老人、小孩更應(yīng)注意。

防頸椎病

夏季很多人的頸椎病會(huì)復(fù)發(fā)，罪魁禍?zhǔn)资且蜇潧鲞^(guò)度吹空調(diào)。天熱開(kāi)空調(diào)注意溫度適宜，空調(diào)風(fēng)口不要對(duì)著頸部直吹，建議在室內(nèi)披一件薄外套，以免頸椎肩背受涼引發(fā)疾病。

防皮膚病

高溫還可能會(huì)引起季節(jié)性皮膚病。除了會(huì)有因被蚊蟲(chóng)叮咬而引發(fā)的皮膚瘙癢紅腫外，還會(huì)有因日曬引發(fā)的日光性皮炎、毛囊炎等皮膚病。另外，因天氣太熱，身上也容易出現(xiàn)濕疹和痱子，因此夏天外出一定要做好防曬措施。

（來(lái)源：央視新聞 部分素材來(lái)源于科普中國(guó)）