龍眼肉粥的做法步驟是什么？龍眼吃了上火還是降火？
龍眼肉粥的做法步驟是什么?
步驟1
準(zhǔn)備食材：干龍眼50克、大米100克、糖適量。
(資料圖片僅供參考)
步驟2
干龍眼去殼。
步驟3
去籽切碎。
步驟4
大米清洗干凈。
步驟5
砂鍋中放入足量的水煮開(kāi)。
步驟6
再放入洗凈的大米，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮至9成熟。
步驟7
然后加龍眼肉煮5分鐘。
步驟8
最后加糖調(diào)味即可。
龍眼吃了上火還是降火?
龍眼本身是一種偏溫性的水果，吃多了會(huì)上火，雖然大部分水果是清熱降火的，但是像龍眼、荔枝、榴蓮等一小部分水果是屬于溫性的。過(guò)猶不及，如果龍眼吃得很多，對(duì)容易上火體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)很可能會(huì)引起上火的癥狀。反之，如果本身是一個(gè)虛寒體質(zhì)，脾虛貧血，多吃一點(diǎn)沒(méi)太大關(guān)系。
龍眼在北方一般叫做桂圓，是一種很好的水果，味道很好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很豐富，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，是有益氣補(bǔ)血、開(kāi)胃健脾、安神補(bǔ)腦的作用。它還可以治療心煩、心慌、失眠，對(duì)正常人群和體質(zhì)偏溫性的人群，一般不主張吃的太多，否則有可能會(huì)引起上火的癥狀。
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