戒煙，真是一場人間“喜劇”！
電影截圖，請勿模仿。
如果將尼古丁擬人化那絕對是PUA界的天花板每次0.5秒的顱內(nèi)高潮卻讓吸煙者甘愿用余生買單每當(dāng)深吸一口尼古丁7秒就能攻陷大腦比博爾特還快它溫柔地撩動(dòng)多巴胺開關(guān)轉(zhuǎn)頭就開啟"戒斷反應(yīng)"模式讓人抓心撓肝
最損的是一支煙僅維持半小時(shí)于是每隔40分鐘就得上演"人間煙火"晨起要來支"清醒煙"飯后得來支"消化煙"開會中間必須抽支"時(shí)間管理煙"硬生生把吸煙搞成了生活美學(xué)滿滿的"儀式感依賴癥"
事實(shí)上吸煙幾乎損害人類所有器官“點(diǎn)燃我，就等于放出4000多種化學(xué)物質(zhì)，從頭到腳傷害你。”據(jù)國家衛(wèi)健委公布的信息顯示中國吸煙人數(shù)超過3億約有7.4億不吸煙者遭受二手煙暴露的危害每年因吸煙死亡的人數(shù)逾100萬面對有害無益的香煙人們不禁會想：戒煙為什么這么難？從生理層面來講吸煙是一種尼古丁成癮行為會引起神經(jīng)適應(yīng)性改變使人們逐漸對其產(chǎn)生依賴在這一過程中大腦的獎(jiǎng)賞系統(tǒng)和決策系統(tǒng)起到了重要作用而從心理學(xué)角度來看成癮的原因往往還涉及情感和心理壓力很多人選擇用抽煙緩解生活和工作中的焦慮或者是把抽煙當(dāng)作一種社交和習(xí)慣性行為也有的是為了尋求快感和享受
對于吸煙的危害廣大吸煙者或許更心知肚明幾乎每一個(gè)吸煙者都嘗試過戒煙據(jù)統(tǒng)計(jì)不采取其他干預(yù)手段戒煙成功率堪比中彩票約5%其余的吸煙者大多處在“戒與不戒的疊加態(tài)”在尼古丁的泥沼里反復(fù)掙扎正如有人調(diào)侃：“戒煙很簡單，我一年戒了三次。”
當(dāng)吸煙者開始戒煙大多數(shù)人會首先向全世界宣告：我戒煙了！然后扔掉香煙打火機(jī)煙灰缸隨之而來的，是“慘烈”的戒斷反應(yīng)除焦慮、煩躁、嗜睡、食欲大增外心理反應(yīng)更是一場精神層面的自我折磨堪稱一場“喜劇”！為什么全世界都在抽煙？為什么便利店收銀臺前的薄荷糖與香煙一直保持20厘米的曖昧距離？"你知道我這七天是怎么過的嗎？"左半腦在循環(huán)播放《戒煙進(jìn)行曲》右半腦卻在單曲重播《來啊快活啊》貨架上的香煙像極了前任的曖昧微笑腦細(xì)胞都變成復(fù)讀機(jī)："沒有煙的人生不值得過！"情緒管理堪比更年期遇上青春期自己時(shí)刻在與香煙談判——"今天要不要放過彼此？"甚至在霧霾天發(fā)呆："這PM2.5的顆粒感，像極了香煙的溫柔。"
其實(shí)戒煙難的終極奧秘在于我們總想"戰(zhàn)勝"欲望正如亞倫·卡爾所編寫的《這本書能讓你戒煙》“除了不想戒煙的人，任何人都可以戒煙！”“一根接一根點(diǎn)燃香煙，每天重復(fù)這樣的過程，是全世界最無聊的事。”請放下心中的恐懼丟掉手中的煙
如果覺得自己意志力薄弱演不好這場“喜劇”不妨使用各類戒煙替代品如尼古丁咀嚼膠、戒煙貼等或直接奔赴醫(yī)院的戒煙門診讓醫(yī)生幫你“斷癮除根”至于使用電子煙戒煙吸煙者大概率會一會兒吸電子煙一會兒吸煙
在某種意義上控?zé)熓且粓錾鐣r(jià)值系統(tǒng)的迭代過程當(dāng)人們開始炫耀戒煙時(shí)長而非煙酒檔次當(dāng)年輕人用運(yùn)動(dòng)替代煙圈數(shù)量攀比這種群體認(rèn)知的遷徙速度或許才是決定戒煙戰(zhàn)爭勝負(fù)的關(guān)鍵變量慶幸的是近年來，隨著國民健康意識的提高與國家控?zé)熈Χ鹊募訌?qiáng)中國控?zé)煂?shí)現(xiàn)了“四提高一降低”無煙環(huán)境保護(hù)人口數(shù)量快速提高控?zé)熈⒎ǜ采w人群比例顯著提高戒煙服務(wù)便捷性明顯提高全社會關(guān)注控?zé)煹姆諊涨疤岣呷巳何鼰熉式档?/p>
當(dāng)你放下手中的香煙你便成功戒煙了一半堅(jiān)持下去讓大腦學(xué)會自力更生不再當(dāng)尼古丁的舔狗讓身體重建欲望秩序不再臣服于香煙化學(xué)分子式為了你和家人的健康請演好這場人間“喜劇”讓多巴胺為生命本身而澎湃！
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