怎樣能把皮膚養(yǎng)好（怎么能把皮膚養(yǎng)好）
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1、保持充足的睡眠：休息和睡眠對(duì)膚色也有很大的影響,長期睡眠不足,眼圈就會(huì)變黑,這是人人皆知的事。休`自、不好,睡眠不足,不僅影響健康,還會(huì)使皮膚血流減慢、血管收縮、血淤成斑、皮膚變成灰黑色。所以,注意適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾?。每晚?1點(diǎn)到第二天凌晨2點(diǎn)俗稱“美容時(shí)間”,皮膚在這期間新陳代謝最旺盛,如果你想讓皮膚維持年輕的活力與自然修復(fù)的能力,就不要忽視睡覺美容的功效。
2、保持愉快的心情：當(dāng)心情不好,憂愁、悲哀時(shí),身體免疫功能就會(huì)降低,同時(shí)皮膚新陳代謝,血液循環(huán)等各種功能均降低,皮膚也會(huì)變得灰黑、干燥、皺紋增加,呈現(xiàn)衰老跡象。因此,保持愉快心情是極為重要的。
3、多吃些美白食品：要多吃含維C維E豐富的食品,如黃瓜、西紅柿、草莓、蘋果、西瓜、櫻桃、新鮮綠葉蔬菜等,多喝牛奶、豆?jié){,多吃芝麻、珍珠粉、杏仁,多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。同時(shí)感光食物最好少吃或者不吃,如芹菜、韭菜、紅豆、紅蘿卜、木瓜、柑橘類水果、芒果、馬鈴薯、香菜等。
4、美白針：想要讓皮膚變白了那么你可以去當(dāng)?shù)氐恼?guī)整形醫(yī)院，讓醫(yī)生給你打美白針，目前來說打美白針是變白的最快方法，打美白針你首先要去醫(yī)院確認(rèn)一下自己是不是對(duì)美白針過敏，如果是對(duì)美白針過敏的話，那么就要進(jìn)行其他的方式來進(jìn)行美白了，再打完美白針以后，短期內(nèi)不要吃海鮮類的發(fā)物。
5、保養(yǎng)只能是較緩慢地逐步改變，需要長時(shí)間堅(jiān)持。
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