研究：每天僅增少量鍛煉就可能有助降血壓
由澳大利亞悉尼大學和英國倫敦大學學院研究人員領銜開展的一項新研究顯示，每天僅增加少量體育鍛煉，如跑步、騎車或爬樓梯等，就可能有助降低血壓。相關論文已發(fā)表在美國心臟協(xié)會主辦的《循環(huán)》雜志上。
悉尼大學近日發(fā)布新聞公報說，高血壓影響著全球約12.8億成年人，可能導致中風、心臟病發(fā)作、心力衰竭、腎損傷等一系列健康問題，因癥狀不明顯常被稱為“沉默的殺手”。
論文通訊作者之一、悉尼大學查爾斯·珀金斯中心教授埃馬紐埃爾·斯塔馬塔基斯指出，高血壓是全球最主要健康問題之一，但是與其他一些可能導致死亡的心血管疾病不同，除藥物治療外，高血壓還可能通過相對容易的方法來應對。
研究團隊分析了來自5個國家的超過1.4萬名志愿者的健康數(shù)據，以研究在一天當中更換一種運動行為與血壓之間的關系。參與者的日?；顒颖环譃榱箢悾謩e為睡眠、久坐、慢走、快走、站立和較劇烈的運動(如跑步、騎車或爬樓梯等)。每位參與者都在大腿上佩戴了加速度計，以測量他們全天的活動等情況。
研究團隊通過模型估算了參與者在各種活動方式之間轉換對血壓的影響。研究估計，每天多運動5分鐘就能顯著降低血壓;每天用20至27分鐘較劇烈的運動替代久坐，就可能帶來有臨床意義的血壓降低，并在群體層面使心血管疾病發(fā)病率降低多達28%。
研究人員表示，這項新研究表明，無論個體身體狀況如何，每天增加短時間的運動就可能對血壓產生積極影響。這項研究一個特別之處在于囊括了趕公交車、短途騎車等日常活動，它們都能起到類似體育鍛煉的效果。
標簽：
搶先讀
- 定增對股價的影響有哪些？如何判斷定向增發(fā)股票的利好與利空？
- “氣泡打印”實現(xiàn)液態(tài)金屬布線
- 供需聯(lián)動壯大電子行業(yè)
- 誘導多能干細胞療法修復患者角膜
- 國地共建具身智能機器人創(chuàng)新中心發(fā)布天工開源計劃
- 我科學家利用量子精密測量技術搜尋暗物質
- 研究：每天僅增少量鍛煉就可能有助降血壓
- 航空工業(yè)多型新一代空天裝備亮相中國航展
- 駐馬店市驛城區(qū)朱古洞鄉(xiāng)開展黨的二十屆三中全會精神宣講報告會
- 高質量發(fā)展調研行 | 一片超薄柔性玻璃里的科技“硬”實力
- 工信部印發(fā)《重點工業(yè)產品碳足跡核算規(guī)則標準編制指南》
- 11月12日央行開展1255億元7天期逆回購操作
- 中國男子冰球迎難而上提升自我
- 新晉網紅刺梨真是“水果之王”嗎
- 野豬頻頻“肇事”，多地探索對策，野豬種群如何調控
- 2024黃河流域協(xié)同科技創(chuàng)新大會在山東舉辦 發(fā)布58項重大技術創(chuàng)新需求
- 11月12日央行開展1255億元7天期逆回購操作
- 11月12日人民幣對美元中間價報7.1927元 下調141個基點
- 串珠成鏈促果業(yè)由大到強
- 11月12日人民幣對美元中間價報7.1927元 下調141個基點
- 駐馬店第二實驗小學：消防安全記心間 共筑生命防護線
- ?西平縣應急管理局召開第四季度社會心理服務工作座談會
- ?西平縣柏亭街道召開村組干部作風問題專項整治工作推進會
- 駐馬店市實驗幼兒園：消防安全始于幼 平安成長樂無憂
- 我國人工智能組織機構數(shù)量近190萬戶 東南沿海地區(qū)尤為集中
- 項目貸款審批通過金額超3萬億元——“白名單”擴圍 保交房增效
- 江陰：2024 全國太極拳公開賽總決賽激情開啟
- 十月消費市場回暖 線下消費熱度指數(shù)同比增長8.2%
- 鎮(zhèn)江鐵路公安與相關部門共筑消防防線
- 項目貸款審批通過金額超3萬億元——“白名單”擴圍 保交房增效
- 項目貸款審批通過金額超3萬億元——“白名單”擴圍 保交房增效
- 徐州“119”消防宣傳月：全民消防，生命至上
- 我國人工智能組織機構數(shù)量近190萬戶 東南沿海地區(qū)尤為集中
- 十月消費市場回暖 線下消費熱度指數(shù)同比增長8.2%
- 徐州“119”消防宣傳月啟動，全民共筑防火墻
- 我國人工智能組織機構數(shù)量近190萬戶 東南沿海地區(qū)尤為集中
- 天南地北，用一碗熱湯溫暖我們的胃
- 鎮(zhèn)江：筑牢鐵路消防安全防線的 119 行動
- 西藏裝機容量最大的獨立構網型儲能項目并網送電
- 廣東：不再審批新的面向中小學生的學科類校外培訓機構
- 高校部分教職工“坐班制”引關注，有博士教師未達標需進“成長站”坐班
- 隆基綠能攜Hi-MO 9亮相第七屆進博會，共議零碳未來
- 多地開展收購存量商品房工作 增量政策有望加快落地
- 錫山區(qū)：項目建設提升年的豐碩成果
- 建德新安江在南京：文旅融合新亮點
- 2024 年無錫錫山區(qū)金秋招商月：重大項目開竣工
- 沛縣新能源汽車：稅費優(yōu)惠激發(fā)消費潛力
- 孩子遍嘗美味，小心“食物過敏”找上門
- 江蘇于第七屆進博會：全球采購，產業(yè)升級
- 小小水“火箭” 點燃科學夢（創(chuàng)新故事）
- 教育部：社會資本不得兼并收購幼兒園，幼兒園不得作為企業(yè)資產在境內外上市
- 如何更換朋友圈封面？朋友圈一杠一點一杠啥意思？
- 守護“蘇童成長”，他們有真情實招
- 河北邢臺推廣“共享工廠”模式 實現(xiàn)產業(yè)高效協(xié)同發(fā)展
- 山東探索“電商+” 演繹縣域經濟“變奏曲”
- 多地開展收購存量商品房工作 增量政策有望加快落地
- 兒童呼吸道感染 病后恢復試試這些動作
- 誘導多能干細胞療法修復患者角膜
- 人體內非腦細胞也有學習和記憶能力
- “雙11”提前漲價為何成了明規(guī)則？
- 謹防“雙十一”促銷套路
- “雙11”謹防假貨 公安部公布10起網上侵權假冒犯罪典型案例
- 2024物聯(lián)網創(chuàng)新發(fā)展太湖指數(shù)發(fā)布 無錫綜合評分位于全國第一梯隊
- 真5C超充、一鍵享百萬樁，嵐圖知音加速全民超充時代到來
- 福建舉辦禮樂大會 現(xiàn)場華服錦簇
- Stellantis底特律零部件工廠將裁員400人
- 魚的拼音是什么怎么寫？果的拼音是啥？
- 楚王問鼎的故事反映了什么問題？楚王是劉邦還是項羽？
- 漁船以舊換新最高補助100萬元
- 沿黃四地攜手 文旅更上層樓
- 成為一名“問不倒”的講解員要幾步
- 冰雪產業(yè)向“新”熱潮涌動
- 河北叢臺：讓老舊小區(qū)蝶變成智能住宅
- 戶外探險不能“說走就走”
- 金融服務質效持續(xù)提升 有力支持實體經濟回穩(wěn)向好
- 中小銀行IPO進退維谷
- 山西加快推進科技資源開放共享
- 到書店逛市集 北京“書饕節(jié)”啟動
- 黃金跳水、匯率異動，發(fā)生了什么？
- 堅持支持性貨幣政策立場 加大調控強度
- 浙江杭州：搶占合成生物“黃金賽道”
- A股新紀錄誕生 科技成長主線跡象漸顯
- 西部地區(qū)高水平共建西部陸海新通道
- 武漢：缺斤少兩一測便知 手機變砝碼專業(yè)辦理點來了
- 通往幸福的綠色“天路”
- 首尾業(yè)績相差近100個百分點 主動權益基金誰居首誰掉隊？
- 跑步入場！多家外資機構“真金白銀”加倉中國資產
- 前十個月人民幣貸款增加16.52萬億元
- 南京：家門口吸氧賞秋，“輕戶外”熱了
- 多地開展收購存量商品房工作 增量政策有望加快落地
- 多地開展收購存量商品房工作 增量政策有望加快落地
- 物流、商圈熱度折射消費回升態(tài)勢明顯
- 各項先行指標回暖 我國經濟回升基礎鞏固
- 商業(yè)航天投融資火熱 項目建設提速
- 1.87億元收購鼎成肽源70%股權 東北制藥拿到進入細胞治療領域“直通票”
- 武林之星博覽中心開園，為杭州提供文化消費新場景
- 蘇州工業(yè)園區(qū)斜塘街道蓮香社區(qū)：消防安全大比拼 共同守護幸福家
- 緊抓“牛鼻子”不放：崇陽縣住建局全面提升區(qū)域生態(tài)環(huán)境質量成效顯著
- 興業(yè)銀行濟南分行：零錢兌換彰顯服務真情
- 普法課堂架起“連心橋”